LAS COMPETENCIAS

Las competencias en los grupos humanos siempre han existido, en todas las actividades ya sean deportivas, culturales, profesionales etc. Los hombres y mujeres nos sentimos bien cuando ganamos y superamos a nuestros "rivales", y a diario vemos actividades deportivas, y a los ganadores se les recomensa con premios y prestigio.

En los deportes son conocidas las olimpiadas como como las competencias de mayor importancia en la actualidad y sabemos que estos juegos fueron invento de los antiguos griegos. Hay competencias no deportivas en muchas ramas del saber humano y es muy conocido el premio llamado Nobel, que se otorga a científicos, escritores y personas sobresalientes. Además de estas competencias tan importantes ya sean deportivas o mentales, todos los seres humanos cotidianamente estamos compitiendo por obtener algo, ya sea en nuestras actividades profesionales, culturales, comerciales etc. 

En todas las actividades siempre hay que competir, por ejemplo los estudiantes ahora desde edades tempranas (preescolares) tienen que tener ciertas habilidades para poder ser admitidos a los centros escolares y en algunas ciudades los niños más hábiles física y mentalmente son destinados a ocupar los mejores jardines de niños. Los concursos de belleza son competencias, y las mujeres utilizan ahora recursos cosméticos y quirúrgicos para lograr sobresalir sobre las demás. Los deportistas incluso utilizan sustancias prohibidas para mejorar su rendimiento a pesar de que presenten reacciones adversas para su salud.

Para obtener triunfos hay trucos y estratagemas muchas veces lícitos, y otras veces ilícitos como son el uso de los esteroides en los levantadores de pesas. ¿Será que ya en nuestros genes existe esta necesidad de competir desde el nacimiento y que sea parte de nuestra existencia por siempre?

Las palabras sabias muy conocidas "Lo más importante no es ganar, si no competir, así como lo más importante en la vida no es el triunfo, si no la lucha, lo esencial no es haber vencido, sino haber luchado bien”, que fueron mencionadas por Pierre de Coubertin en la inauguración de los Primeros Juegos Olímpicos internacionales (de la era moderna) realizados en Atenas; nos muestran la escencia de las competiciones no solo deportivas si no de la vida misma. 

El deseo exagerado de ganar algo ocasiona frustraciones y malestares, y el ganar no es lo escencial en la vida. Por ese deseo aferrado de ganar muchos deportistas se han aislado y se han debilitado socialmente. Se convierten en seres en pos de una ambición pero infelices. Y cuando son infelices, incluso la victoria sabe a poco.

Las competencias a nivel superior siempre exigen férrea disciplina y absoluta dedicación, normalmente durante muchos años seguidos. Y entre más se haga el esfuerzo la derrota ocasionará mayor desilusión y sufrimiento.

Las palabras de Pierre de Coubertin nos hacen reflexionar, y pensar que en todas nuestras competencias en donde participamos siempre debemos pensar en el bienestar que conlleva el hecho de participar y no solo en el triunfo.  El hecho de estar compitiendo, lo debemos considerar como un juego que se disfruta, que nos ocasiona satisfacciones, alegrías y tranquilidad. Estas sensaciones de bienestar, en las justas deportivas y en las actividades de nuestra vida, son de más valor que el obtener triunfos a costa de sacrificios y malestares.

Es mejor también competir con nosotros mismos en lugar de hacerlo contra los demás, esto nos proporciona mayor seguridad, tranquilidad y como consecuencia mayor felicidad.

 MICHAEL MURPHY

PENSAMIENTOS

Procedamos con las ideas como si fuesen crías de peces: lancemos miles al agua, y aunque solamente un puñado sobrevivirán, serán más que suficientes.

Pensar hondo y decir breve: he ahí una facultad privilegiada de los grandes talentos.

Guillermo Valencia

 

 

La imaginación es la facultad que dibuja, modela y da color a nuestras ideas; es la intermediaria indispensable entre el pensamiento, el deseo y la realización. Por lo tanto su papel es importante.

 

Renan

 

No llegan los que más corren sino los que saben a dónde van. Mejor que la ligereza de las piernas hace falta cabeza firme.

Mariano Aguilo

 

Si el hombre pudiera subir al cielo y contemplar el universo, la admiración que le causarían sus bellezas quedaría mermada si no tuviera con quien compartir su placer.

Cicerón

 

Hacer lo que es imposible para el talento, es la mejor prueba de genio.

Amiel

 

No nos ha dado Dios espíritu de cobardía, sino de poder, de amor y de dominio propio.

Segunda carta a Timoteo 1:7

 

Entre la luz y la sombra sabemos dónde se encuentra nuestro sitio. Entre la oscuridad y el sol, nunca hemos dudado lo que debemos hacer.

Carlos A. Madrazo

 

El hombre que consistentemente es el mismo, mantiene su aplomo en todos los casos, sea que las circunstancias le favorezcan o no.

Napoleón Hill

 

Quiero más una libertad peligrosa, que una servidumbre tranquila.

Mariano Moreno

 

Deja que hable la gente y permanece como una torre.

Dante

 

El progreso de la comunidad lleva consigo la necesidad de sacrificar el ideal de lo que es excelente para el individuo, al ideal de lo que es excelente para la comunidad.

Tomás de Quincey

 

"No hacer siempre lo que se quiere, querer siempre lo que se hace"

 

 

 

Michael Murphy

ABUSO DE LAS ESTATINAS EN MUJERES

Las estatinas son drogas usadas para bajar el colesterol. Su cuerpo necesita algo de colesterol para funcionar bien. Pero si tiene demasiado en la sangre, puede pegarse a las paredes de las arterias y reducir su diámetro o también bloquearlas.
Si la dieta y el ejercicio no reducen sus niveles de colesterol, puede que tenga que tomar medicamentos. Con frecuencia, estos medicamentos son estatinas. Las estatinas interfieren con la producción de colesterol en el hígado. Bajan los niveles del colesterol malo y suben los niveles del colesterol bueno y pueden atrasar la formación de plaquetas en las arterias.
Las estatinas son relativamente seguras para la mayoría de las personas. Pero no son recomendadas para mujeres embarazadas o para personas que sufren enfermedades del hígado. También pueden provocar serios problemas musculares. Algunas estatinas pueden interactuar negativamente con otros medicamentos. Puede que sufra menos efectos secundarios tomando algún tipo de estatina que con otro.
Los investigadores están estudiando el uso de estatinas para tratar otros problemas de salud.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/statins.html
Deben las mujeres tomar estatinas?
Dentro de las estadísticas en relación a este tema, se ha encontrado que en los últimos 2 años a aumentado al doble el número de mujeres que al encontrar su colesterol elevado toman estatinas indicadas por su cardiólogo. La gran mayoría son mujeres sanas y solo tienen elevación del colesterol. La indicación de las estatinas es solo por este dato y se prescriben a pesar de los efectos colaterales que puedan presentarse.
Bajar el colesterol con estatinas no debe ser un objetivo o finalidad, sobre todo en mujeres, ya que las enfermedades cardíacas son diferentes de acuerdo al género.
Los beneficios contra los riesgos no han sido bien estudiados.
Las mujeres tienden a desarrollar enfermedades cardíacas aproximadamente 10 años después que los hombres; hasta los 70 años se iguala la proporción.
Los estudios han demostrado que mujeres sanas quienes toman estatinas para prevenir enfermedades cardiovasculares tiene menos episodios de dolor torácico y se someten a menos tratamientos invasivos como las prótesis endovasculares de corazón. Pero las estatinas no evitan a las mujeres tener ataques cardíacos y no evitan la muerte por enfermedades cardiovasculares.
Un estudio llamado "Júpiter", en donde se incluyeron 6801 mujeres de 60 años y más, demostró una disminución del riesgo en hospitalizadas por angina inestable, entre mujeres sanas que tomaban estatinas.
Pero el número absoluto de estas mujeres sanas fue pequeño, y no hubo una significativa reducción en los ataques cardíacos, ataques cerebrales y muertes entre esas mujeres. En contraste, los participantes hombres con ingestión de estatinas tuvieron significativamente menos ataques cardíacos y cerebrales.
En el libro: "La verdad acerca de las estatinas: Riesgos y Alternativas de las drogas que bajan el colesterol" de la Dra. Barbara Roberts, se menciona que las mujeres sanas que toman estatinas por colesterol elevado no tienen beneficios reales, y aún aquellas mujeres que tienen ya establecida una enfermedad cardíaca tienen aproximadamente solo la mitad de beneficios en relación a los hombres.
Las mujeres sanas no obtienen ningún beneficio con las estatinas e incluso aquellas con enfermedades del corazón ya establecidas solo se benefician en aproximadamente la mitad en relación con los hombres.
Además se sabe que las estatinas causan dolores musculares en algunas personas y en ocasiones daño hepático y renal. Además ocasionan efectos secundarios cognitivos como pérdida de la memoria y confusión.
En el año 2010, investigadores de Johns Hopkins descubrieron que las estatinas podrían en algunas ocasiones hacer que el cuerpo produzca anticuerpos contra sus propias proteínas, ocasionando una enfermedad muscular dolorosa y debilitante que en realidad empeora cuando los pacientes dejan de tomar los medicamentos.
Pero el efecto secundario más común es la diabetes.
Las mujeres postmenopáusicas fueron más propensas a desarrollar diabetes si tomaban estatinas y la propia diabetes aumenta el riesgo de enfermedades del corazón considerablemente.
Actualmente en Estados Unidos aproximadamente el 16% de mujeres entre 45 y 64 años toman estatinas en comparación con el 18% de los hombres. En ocasiones hay cardiólogos que atienden a mujeres jóvenes alrededor de los 30 años a quienes les han indicado estatinas solo por encontrar el colesterol uno ó dos puntos por encima de lo normal.
En realidad se debe encontrar y seguir algún tipo de prevención y ayuda a las personas para vivir más y con mejor calidad. Se aconseja que las mujeres pueden reducir su riesgo cardíaco atendiendo el peso, haciendo ejercicio moderado y siguiendo una dieta rica en pescado, frutas y verduras, frutas secas y aceite de oliva. Y si nunca han tenido problemas del corazón, olvidar las estatinas.
Es seguro que se obtiene beneficio mayor y se disminuye el riesgo cardíaco con la dieta mediterránea.

MICHAEL MURPHY