"LEY DEL EFECTO CONTRARIO"

Cuando le digo a mi mascota, NOOOOO rompas esa bolsa de basura; no hace caso y pareciera que le estoy diciendo ¡Anda, ve y rómpela!; si le digo NOOOOO comas esa basura, seguro que la come. Su comportamiento es natural, y no obedece, por la simple razón de que yo no soy adiestrador de perros, y mi perro no es humano. Ni siquiera entiende lo que es la palabra NO.

En los humanos la obediencia es difícil, y es diferente en cada etapa de la vida. En los primeros años, los padres dan muchas indicaciones y órdenes a los niños y entre más ordenan los padres se dan cuenta que los niños menos obedecen, y este problema se transforma en un verdadero martirio creando conflictos que progresan constantemente y llegan hasta el maltrato y violencia familiar.

Hay una ley del comportamiento humano conocida como “Ley del efecto contrario” que dice: “si te esfuerzas demasiado, no te resultará; no te esfuerces y sucederá”.

En el caso de los niños, se vuelven desobedientes porque son inteligentes, y la orden que se les da la toman como innecesaria o como injusta, ellos quisieran una explicación saludable, lógica, y amorosa. Ellos no quieren que les ordenen por medio de gritos o humillaciones. Los padres sobre todo los jóvenes no aprendieron y no les enseñaron a educar a los hijos. Los padres simplemente se casaron por atracción física, necesidad sexual y social y la mayoría no pensaron que dentro de los objetivos fundamentales del matrimonio está la educación de los hijos y formación de seres humanos buenos. Tan importante es este objetivo del matrimonio que apreciamos que en nuestra sociedad si hay una diferencia notable en los seres humanos a tal grado que hay buenos y malos.

La obediencia sin razonamiento es en ocasiones necesaria, por ejemplo en la educación de tipo militar en donde las órdenes no se discuten a pesar de que no se esté de acuerdo en ellas. También en los niños muy pequeños que no saben el distinguir lo peligroso y lo dañino, pues una orden sin más, debe ser obedecida. Pero lo malo es que los padres se acostumbran a ordenar, y a gritar y los niños crecen reflexionan y maduran y se les sigue ordenando de manera inadecuada.

Es difícil establecer límites y depende de cada familia y su formación, pero generalmente la neurosis, la incapacidad de educación, la falta de amor, las frustraciones, la incomprensión son fuentes que provocan maltrato e infelicidad a los niños. Los padres se desquitan con los niños de algo que les sucede o incomoda. Si los padres están anímicamente mal, los niños estarán sufriendo el sometimiento, las ordenes, los gritos y la mala educación.
Y de acuerdo a la ley del efecto contrario. Entre más se le ordene a un niño de manera inadecuada menos obedecerá.

La solución objetiva y concreta no la tengo, por que como pasa con mi mascota (perro), no soy adiestrador de perros, y ya pasó mi etapa de educar a niños. Solo hago esta reflexión por las observaciones, y conocimientos sobre la obediencia que tienen una importancia enorme para la formación de “buenos seres humanos”

Los padres no capacitados, tendrán que leer, escuchar, reflexionar, pensar y poner más atención en lo que ocurre con sus hijos. ¿El ambiente es amoroso? ¿Ordenan demasiado? ¿Los niños están felices con las actitudes de los padres? ¿Conocen los padres lo que sus hijos piensan de ellos? ¿Cómo desearían los niños que fueran sus padres?

Lo que si estoy seguro es que la ley del efecto contrario tiene que ver en la obediencia.
Saludos a Todos.

MICHAEL MURPHY

RELIGION EN LAS ESCUELAS

En México fue en 1857 cuando en la Constitución se proclamo que la educación en el país sería “laica”, decidiendo que se quitara a la Iglesia Católica el monopolio de la docencia. Esto sin conocer aún las famosas conclusiones de Darwin anotadas en su publicación “El origen de las especies” en 1882. A partir de entonces se han conocido dos relatos, uno bíblico y otro evolucionista en relación a la creación de la vida en el planeta.

El relato bíblico bien conocido menciona que la fauna y la flora se crearon en 6 días por Dios. Y el relato evolucionista menciona que este tipo de vida se fue formando a lo largo de cientos de millones de años, sin la intervención de ninguna inteligencia o ningún Dios. Así también se relata en la biblia la aparición del hombre en un solo día, y la otra teoría habla de que se necesitaron miles de años para formarse la especie humana.

Las dos teorías no divide a las personas en forma radical, pues hay científicos religiosos, e inclusive la teoría más reciente del “big Bang” es hasta cierto punto religiosa y científica. Puesto que los científicos religiosos dicen que algo (Dios) generó esa explosión de donde se formó el universo.

Se conoce que el mismo Darwin, después de pasar 20 años estudiando su teoría, escribió un párrafo hablando del creador del universo, mencionando que no creía en eso (Dios), pero cuya ausencia le aterrorizaba. Al final quitó este párrafo y en sus escritos que se publicaron no mencionó para nada a Dios.

En México la enseñanza científica y de acuerdo a la Constitución no debe mezclarse con Dios. Nuestros niños y jóvenes aprenden religión en otros sitios y no en las escuelas. Pienso que hay bastante confusión en adquirir conocimientos religiosos y científicos cuando no están bien orientados, pero la costumbre es que en la escuela no se hable de Dios, y que los domingos se acuda a los templos e iglesias para hacer oraciones.

Por alguna razón en nuestro País a ocurrido algo no comprensible. La Iglesia católica presentó el año pasado a la Cámara de Diputados la propuesta de integrar a la Constitución “el derecho a la libertad religiosa”, y más incomprensible es, que esta propuesta fue aprobada por 191 diputados el 15 de diciembre. Este término de “libertad religiosa” en teoría concede a todas las religiones el derecho a adoctrinar fuera de los templos, incluyendo medios de comunicación y en las aulas, siendo la Iglesia Católica la más interesada.

Significa esto que en las escuelas veremos Sacerdotes, Pastores protestantes, Rabinos y monjas, (Bueno ya en algunas escuelas particulares existen estas intromisiones y quien sabe cómo estarán los alumnos, seguramente confundidos en relación a la creación, a la vida, al universo etc.), ¿Significa que ahora se estudiará también en la Biblia dentro de la educación básica?.

Si estas propuestas siguen adelante, la confusión en los alumnos de primaria y secundaria será mayor que la que existe ahora. En la misma aula donde aprenden biología, se enseñarán milagros, ángeles e historias fantásticas de la religión. Los Sacerdotes confundirán más a los alumnos enseñando la abstención sexual, mientras los otros maestros estarán enseñando los métodos anticonceptivos.

Todo esto significa un retraso al siglo XVII en la educación, y significan maniobras absurdas, misteriosas, y la gente común como nosotros no entendemos lo que verdaderamente motiva a estos posibles cambios.

Todas las religiones tienen sus lados buenos, pero sus relatos deben enseñarse como fantasías, como leyendas, como historias no comprobables. Y algunos aspectos de la moral, el buen comportamiento, la ética, etc. No requieren de la religión para poder enseñarse en las escuelas.

Hay escuelas privadas religiosas, pero los padres de familia deben tener cuidado para que los alumnos no sufran de confusiones, al recibir enseñanzas científicas y religiosas.

Siempre hablar de religión ocasiona problemas, pero en este caso es verdaderamente absurdo lo que propone la iglesia católica en nuestro País.

MICHAEL MURPHY

CONVERTIR PERSONAS EN PACIENTES

La detección oportuna de las enfermedades es fundamental en la medicina moderna. Dentro de los ejemplos mas conocidos está el cáncer de mama y el cáncer cervicouterino en las mujeres y en los hombres el cáncer de próstata y el cáncer de colon. Hay otras enfermedades que sin ser malignas también se pueden detectar en forma temprana, por ejemplo la diabetes, las enfermedades del corazón, la osteoporosis y otras.

Debido a la publicidad de la detección oportuna de las enfermedades, entre la población en general hay preocupación creciente para detectar la diabetes, e inclusive hay preocupación por detectar el colesterol aún en los niños. Además hay estudios de gran cantidad de hombres sanos sometidos a colonoscopía y supuestamente los resultados de los investigadores dicen que las colonoscopías reducen las muertes por cáncer de colon. Pero hay opositores a esto, por que las personas estudiadas no tenían signos de ninguna enfermedad, eran sanos aparentemente; por lo que desde luego los estudiados tuvieron menos probabilidades de morir de cáncer de colon.

La detección de las enfermedades no debe exagerarse. La detección en realidad no promueve la salud, más bien a las personas que sin tener ningún síntoma las transforman en pacientes. Después de someterse a estudios se vuelven cardiópatas, diabéticos, con osteoporosis, con cáncer. Y esto lo han establecido como sobrediagnóstico y sobretratamiento.

En realidad en grandes estudios hechos en hospitales de oncología, no se ha podido encontrar ninguna evidencia de que los estudios de próstata por ejemplo salven la vida en pacientes aparentemente sanos.

Hay otros estudios que confirman que cada vez hay mas pruebas innecesarias, medicamentos innecesarios y operaciones innecesarias. Debido a que la “supuesta promoción de la salud” en realidad PROMUEVE LA ENFERMEDAD. Hay mas personas que sufren de ansiedad acerca de su salud, tienen y sufren efectos secundarios por medicamentos casi siempre innecesarios, hay otros pacientes con complicaciones de cirugías y algunos mueren. Muchas de estas personas estaban bien, no tenían molestias, pero por la ansiedad de encontrarse alguna enfermedad se volvieron pacientes, y eran personas.

El enfoque de ahora es el diagnostico precoz: búsqueda de diagnósticos para iniciar de inmediato tratamientos en personas QUE NO TIENEN PROBLEMAS.

Por que se ha exagerado en esto? Por la industria de la salud, por la promoción enorme de las compañías farmacéuticas, hospitales y médicos. En Hospitales muy especializados se obtienen ganancias estratosféricas por los estudios, biopsias, tratamientos y atención de seguimientos de pacientes sin cáncer de próstata, pero con temor de padecerlo.

La verdadera promoción de la salud, es por ejemplo la dieta saludable, el ejercicio, dejar de fumar, dejar de tomar. Pero se ha transformado ahora en una búsqueda de las enfermedades mediante la alta tecnología.

Ahora las instituciones principalmente privadas, transforman personas en nuevos pacientes. E inclusive controlan mas pacientes sanos que verdaderos enfermos; todo esto con el respectivo temor que les infunden a esas personas. Por ejemplo: una persona no tiene ningún dato de hipertiroidismo ni de hipotiroidismo, y tampoco tiene crecimiento del tiroides, pero el médico al no encontrar otro síntoma de la inquietud motivo de la consulta, lo somete a una serie de estudios de imágenes y de biopsias, y además lo mantiene en un seguimiento casi crónico que lo mantiene con su nerviosismo original y ahora convirtiendo en un enfermo de la "tiroides".

El punto clave es que los médicos tienen una misión de ayudar a los pacientes enfermos, el diagnóstico precoz no es malo, pero los médicos que solicitan exámenes y estudios sin fundamento, convierten a las personas en enfermos. Y además hay personas que debido a tanta tecnología y promoción buscan ellas mismas hacerse estudios, buscan lo más moderno anunciado, e inclusive aceptan tratamientos en ocasiones sin ser indicados por médicos sino por conocidos y familiares. Muchas personas se realizan exámenes de laboratorio con una frecuencia innecesaria debido al temor que tienen de estar enfermos.

Como en todas las cosas en la vida, el punto medio es el mejor, pero el más difícil de encontrar.

Bibliografía: H.Gilbert Welch, Instituto Dartmouth,, USA, “Overdiagnosed,making people sick in the search for health” 2011

MICHAEL MURPHY

ESFUERZOS Y METAS

Una corredora para poder ganar una medalla olímpica en la prueba de 400 metros, tiene que tener en primer lugar una constitución y conformación de su cuerpo especial, una afición por las actividades deportivas, un entrenador adecuado, y años de esfuerzo, entrenamiento, sacrificio y quizá sufrimiento cuando las actividades son intensas. La medalla que ganará tiene un valor físico pero lo que importa más es el valor estimativo, y la felicidad y el placer que sentirá al lograr la meta que pretende.

Cuando esta corredora compite en su prueba en un campeonato mundial ganando el primer lugar con un tiempo de 48.80 min.(Agosto 27 de 2003, París Francia) Se convierte en campeona mundial, y al llegar a la meta las sensaciones que percibe o siente solo ella las puede describir, pero en esos segundos es completamente feliz, independientemente de todo lo desagradable que pueda tener en su vida. Esta felicidad es enorme, grandiosa, que pocos pueden sentir, y después quedará una satisfacción en su mente, en su recuerdo y no nada mas en ella sino en sus admiradores, más después esto será historia.

¿Por qué hizo tanto esfuerzo, ocupó tanto tiempo, y sacrificó otras actividades? Porque tuvo, una ilusión, una esperanza y unas ganas de sentir ese momento grandioso después de una carrera de 48.80 minutos.

En el transcurso de nuestra vida, perseguimos algo semejante a lo que es una "meta" en una carrera atlética, la mayoría sin ser atletas, tenemos metas, y dependiendo de la edad hacemos diferentes esfuerzos para conseguir algo. En la etapa de dependencia familiar, recibimos alimento, vestido, sustento, por parte de nuestros padres, pero normalmente en la adolescencia empezamos a tener proyectos de vida, para independizarnos y formar familias nuevas. Siempre habrá esfuerzos, siempre habrá sacrificios, y siempre habrá metas. Llegar a las metas son satisfacciones que todos perseguimos. En la juventud son a veces muy grandes los esfuerzos y breve la felicidad, por ejemplo el alpinista que quiere llegar a la cima del Monte Everest, utiliza tiempo, dinero, esfuerzos para llegar a la cima, y estar ahí breves minutos. Esos minutos son de satisfacción y felicidad. Probablemente entre más grandes sean los esfuerzos, mayor es la felicidad.

Las actividades deportivas son un ejemplo claro de lo que hacemos en la vida cotidianamente. Hacemos esfuerzos para tener comodidades, para comer sabroso, para lucir bien, para estar sanos, para obtener algo material o para obtener una amistad o una relación sentimental. Tenemos que pasar por adversidades para poder lograr lo que queremos. Muchas veces lo que queremos se asemeja mucho a lo que es el placer.

Pero la mayoría de las veces son Necesidades lo que queremos alcanzar. Así es la vida.

En Edades mas avanzadas, los esfuerzos tienen que seguir, para obtener algo. No nos libraremos de los esfuerzos, ni de los sacrificios, a tal grado, que en la ancianidad haremos esfuerzos enormes, para poder lograr quizá una caminata de 5 minutos. Haremos esfuerzos enormes para poder vestirnos, siempre ligados estos esfuerzos hacia las metas. Y con esos esfuerzos llegamos a las metas y obtenemos la misma satisfacción que la que sintió el joven que llegó a la cima del monte Everest. Y obtendremos la misma sensación de felicidad, cuando lograremos por ejemplo ganar un juego de ajedrez.

No es adecuado vivir con la sensación de Felicidad Total como la que sintió la corredora al ser campeona mundial. Esa Felicidad y también el placer,,,, no corresponden a una línea constante, y la vida no consiste en tratar de vivir sin esforzarnos, sin sacrificarnos. La Vida es como una Sinfonía, que tiene notas altas, acordes, tiene silencios, notas fuertes, notas suaves, etc. La vida no es una línea recta y menos una línea de placer. La armonía de vivir es con altas y bajas. En donde el esfuerzo es necesario, y también son necesarios los momentos de infelicidad.

La Drogadicción que es un vicio tan expandido en los jóvenes y no tan jóvenes, consiste en tratar de llegar al placer o "felicidad" sin hacer esfuerzo, o haciendo el mínimo esfuerzo. Con las drogas, tratan de sentir el placer que siente el alpinista que conquistó el Monte Everest. Pero esto es antinatural, muy pasajero y dañino y con alteraciones en la mente, en el físico, en la sociedad. Por algo existe el esfuerzo y el sacrificio.

La modernidad ha traído como consecuencia que nos hemos acostumbrado a tener todo rápido y sin esfuerzo, hay máquinas que lavan por nosotros, que pican y mezclan la comida por nosotros, que abren las latas por nosotros, que suben las escaleras por nosotros, y mientras más dinero ganamos menos esfuerzo realizamos porque contratamos asistentes personales, mucamas y niñeras que hacen todo por nosotros. En este mundo moderno -donde reina la ley del mínimo esfuerzo- la fuerza de voluntad es un bien escaso y hay gente que desconoce el término; pasan la vida sin saber por qué hacen las cosas, abandonando todo lo que emprenden y desconociendo cómo enfocar sus esfuerzos. Este tipo de vida a contribuido a que la depresión vaya en aumento, pronosticando que en el año 2020 el 50% de los adultos padecerá de depresión grave.

Cada día que avanzamos en nuestra vida, habrá que hacer esfuerzos, y debido a la sabia naturaleza, cada vez haremos más esfuerzos por el deterioro de nuestro físico, de tal manera que haremos esfuerzos hasta por movernos y vestirnos pero seguiremos obteniendo placeres, por ejemplo al lograr ponernos de pie sin ayuda. Sin llegar a tales esfuerzos, los placeres no llegarán del cielo, vivir en constante placer, no existe. Vivir y ser feliz es disfrutar lo que tenemos, y si queremos un placer extra, sea necesidad o capricho, se tendrá que hacer un gran esfuerzo.

MICHAEL MURPHY

DIABETES Y SOBREPESO

Gracias a la mejor comunicación actual, a la información que dan los sistemas de salud, a los médicos, etc. conocemos que la diabetes es una enfermedad endémica, que aumenta cada vez más, y hay más casos que se presentan aún desde la niñez.

De los dos tipos de diabetes más frecuentes, la llamada diabetes tipo 2 es la que se relaciona con la obesidad. En los pacientes que tienen esta enfermedad, su organismo produce insulina (por el páncreas) pero debido a la gran cantidad de grasa acumulada en sus tejidos, la insulina no se utiliza adecuadamente.

La insulina es una hormona que ayuda a las células a absorber la glucosa de la sangre y dentro de las células, la glucosa se convierte en energía necesaria para las funciones del organismo. En el caso de la diabetes tipo 2, las células se vuelven resistentes a los efectos de la insulina, y la azúcar se queda circulando sin entrar a las células. En un principio el páncreas produce más insulina, pero con el tiempo la producción es insuficiente y aparece la enfermedad.

Hay una relación franca, confirmada, estrecha entre el sobrepeso, la obesidad y la diabetes tipo 2. Y no hay duda que los pacientes con sobrepeso tienen una "pre diabetes", tan solo con tener kilos de más.

Para saber si hay sobrepeso y obesidad, se ha ideado (por el estadístico belga L.A.J. Quetelet) un índice muy usado en la actualidad, que se llama “INDICE DE MASA CORPORAL (IMC)”, que se ha utilizado como un recurso para evaluar el estado nutricional.

IMC= peso/estatura2

De acuerdo a ese índice, el sobrepeso es igual o mayor de 25, hasta 25.99, y un índice de 30 ó mayor es obesidad, clasificada en tipo I, II, y III

De acuerdo a este índice, se han realizado estudios, que demuestran que los hombres con bajo peso tienen riesgo de diabetes en un 7.6% en comparación con los que tienen sobrepeso que tienen un riesgo de diabetes del 70%. Entre las mujeres delgadas el riesgo es del 12.2% y si hay sobrepeso el riesgo de diabetes aumenta a un 74.4%.

Los estudios concluyen que la pérdida de peso ayudan a prevenir la resistencia a la insulina y por lo tanto la diabetes. Y por cada kilo que aumente de peso una persona hombre o mujer, se acerca más a desarrollar diabetes y enfermedades cardiovasculares relacionadas con el sobrepeso. Con cada kilo que se pierda se acercan más hacia la buena salud.

NO DEJAR QUE NUESTRAS CELULAS SE HAGAN RESISTENTES A LA INSULINA. NO DEJAR QUE APAREZCA LA DIABETES.

Ya es conocido que es importante mantener un peso ideal. ¿Por qué aumenta el sobrepeso y la diabetes en la actualidad? Entre muchos factores está la "LEY DEL ESFUERZO MINIMO". De acuerdo a esta ley, los hombres y mujeres con obesidad quieren bajar de peso SIN HACER EL MAS MINIMO ESFUERZO, utilizando medicamentos (en ocasiones no son medicamentos), utilizando aparatos que hacen vibrar el cuerpo, pero sin hacer esfuerzo, utilizando cremas, utilizando múltiples remedios y dietas, pero sin hacer esfuerzo. SE HA DESCUIDADO EL PRINCIPIO NATURAL de que para obtener algo hay que hacer un esfuerzo.

Para los diabéticos tipo 2, existen tratamientos médicos y quirúrgicos eficaces, pero mencionaré unas medidas que los expertos recomiendan además también para los que tienen sobrepeso:

1) Si usted "no tiene tiempo para dedicar 30 minutos al día a la actividad física, se puede dividir en 3 momentos de 10 minutos para hacer actividad física vigorosa.

2) La reducción de dulces, azúcares, pasteles, galletas, etc. en vez de ser suspendidos bruscamente, reducirlos gradualmente y sustituirlos por bocadillos más saludables como frutas secas sin sal, porciones pequeñas de frutas. Alimentos ricos en fibra ayuda a mejorar la resistencia a la insulina, mientras que alimentos ricos en azúcar empeoran el problema.

3) Al salir a comer fuera de casa, dejar la mitad de los platillos, o llevarlos para comer al día siguiente.

4) Llevar un control de las porciones para reducir las calorías que se ingieren.

5) Recordar, que hay una línea, y estamos en un punto que si va hacia la derecha (es hacia la obesidad y diabetes), y si va a la izquierda, (es hacia la salud).... Cada rayita cuenta.

DIABETICOS, PREDIABETICOS, PERSONAS CON SOBREPESO, PERSONAS CON OBESIDAD, ¡HAGAN EL ESFUERZO!

MICHAEL MURPHY