CAPACIDADES DIFERENTES

Recientemente se organizó como todos los años en la República Mexicana la recaudación de fondos para seguir construyendo y atendiendo a personas con "capacidades diferentes". Este término no es muy adecuado por que viendo la realidad, TODOS Tenemos capacidades diferentes; tanto física como mentalmente.

Anteriormente se utilizaban términos como incapacitados, inválidos, paralíticos, retrasados mentales, etc. Pero para no ofenderlos actualmente se usa el término actual.

Las capacidades físicas ideales, cuales son? Pues es difícil hablar de algo ideal. Depende de la edad, sexo, conformación física, peso, etc.

Cuál es el concepto de estar en forma? Es difícil también definir qué persona está físicamente en forma.

Preocupa mucho estar en forma a algunas personas, muchas veces no tanto por su salud sino para verse bien y "sentirse bien". Estar en forma se confunde mucho con "verse bien" y también verse bien se confunde con estar delgado o delgada, y aunque se tenga una debilidad física, muchas personas sobre todo mujeres piensan que estar en forma es estar delgadas.
Son diferentes términos y son diferentes puntos de vista.

Hay otro término que es el de "Buena Condición Física", que se relaciona mejor con la salud y con el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.

Las personas practican algún deporte por varios motivos. Los adultos jóvenes que nunca han hecho ejercicio por ejemplo, por alguna razón y en algún momento de su vida quieren sentirse mejor, quieren tener buen aspecto, o tienen objetivos determinados, como sentirse bien emocionalmente etc. y generalmente requieren de un catalizador importante, como una nueva relación, un matrimonio amenazado, una fiesta que se avecina, un cumpleaños importante (30 ó 40 años), le envidia de que alguien conocido ya bajó de peso, etc.

Actualmente hay instructores preparados, que toman en cuenta la capacidad cardíaca, pulmonar, la resistencia, la fuerza muscular, la flexibilidad, etc. para iniciar la adecuación física y básicamente al inicio clasifican a las personas en:
Principiantes: Que no hacen nunca ejercicio o tienen más de 50 años.
Intermedios: Han practicado algo de ejercicio durante el último año.
Avanzados: Practican ejercicio regularmente, al menos 3-4 veces por semana.
Expertos: Deportistas profesionales, o tienen una vida relacionada con el deporte.
Estos son los grupos principales, pero hay mucha variedad de personas y eso es lo que quiero puntualizar. Hay personas que no tienen ninguna falla orgánica, todos sus órganos funcionan bien, tienen 30 años y no pueden correr 100 metros en 18 segundos. Y otras personas de la misma edad, del mismo peso, del mismo sexo, si pueden correr esa distancia en menos de 15 segundos. Eso es Capacidades Diferentes.

En relación a la vida diaria, hay personas sanas, de la misma edad, del mismo peso, que tienen actividades diferentes, por ejemplo: hay quien hace limpieza del hogar, cada semana, hay quien lava su auto periódicamente , y hay quien lo lleva al autolavado. Hay quien arregla su habitación y hay quien tiene servidumbre. Hay quien trabaja sentado y hay quien está mucho tiempo de pie. Hay quien a pesar de estar sano, no hace prácticamente NADA, de actividad física, y estas son las personas que tienden a la obesidad y a la hipertensión de manera temprana.

Haciéndo las actividades personales, de limpieza, y haciéndo trabajos en el hogar y paseando, caminando, etc. sin tener que acudir a un gimnasio, se puede tener una muy buena condición física, y hasta correr los 100 metros en 13 segundos ( a los 30 años ).

La ACTITUD que uno tenga en relación al funcionamiento de sus músculos, sus articulaciones, y en relación a sus actividades cotidianas es mas importante que querer correr 400 metros en menos de 1 minuto. No se necesita acudir a los gimnasios, No se necesitan dietas estrictas. Para tener una buena condición física tampoco se necesita ser un corredor profesional, ni obsesionarse con tener exactamente el peso ideal. La buena condición física se adquiere con la ACTIVIDAD, no necesariamente deportiva, sino la actividad inclusive en las labores del hogar. Inclusive hay instructores físicos reconocidos que mencionan que tan solo con tener una actitud diferente en relación al ejercicio se puede tener una buena salud. Recomiendan por ejemplo, estacionar lejos el auto para caminar mas, utilizar las escaleras y no el elevador, utilizar menos el automóvil, y caminar más etc.

Es triste ver a una persona jóven que tiene ya importantes incapacidades físicas, siendo realmente una persona inválida, por ejemplo jóvenes que no pueden amarrarse los zapatos, que se fatigan por caminar 2 cuadras, que utilizan a otras personas para que les hagan SU trabajo. Estas personas sí son verdaderas INVALIDAS, sin tener ningún impedimento físico.

Mediante la observación y clasificación de las personas, se puede saber fácilmente quien cuida su salud , quien es activo, quien come demasiado, etc. Sin necesidad de estar en el peso ideal (recordar que no hay un peso ideal, mas bien hay un márgen de 5 kilos arriba y 5 kilos abajo recomendable para la salud). Hay otros puntos de vista en relación a esto, pero más tarde podría hablar de estos temas.

MICHAEL MURPHY

Espero sus comentarios.

LA ESCLAVITUD EN EL HOGAR.

En el hogar hay muchas actividades que tradicionalmente y hace 2 a 3 generaciones el ama de casa se encargaba de ellas, desde ir al mercado, en donde no había tantos alimentos enlatados ni semipreparados como ahora, después se encargaba de preparar los alimentos. Ir a un Restaurant era muy difícil y solo se dejaba esto para algún día especial como cumpleaños o aniversarios. El ama de casa también se encargaba de tener ya los alimentos y la mesa preparada para cuando llegaran los hijos de la escuela y su esposo comieran juntos. Además de eso se daba tiempo para lavar la ropa (ya empezaban las lavadoras), plancharla, y realizar el aseo de la casa, desde la sala de estar, recámaras, cocina y patio, que en sus ratos "libres" lo tenía arreglado con macetas, plantas y flores. Si era una mujer fuerte y sana, y con gustos por la naturaleza, podía tener alguna mascota y desde luego también cuidarla, asearla etc.

Las generaciones actuales se darán cuenta que era otra vida diferente a la de ahora, pero los niños, el esposo, le tenían un amor especial al hogar, sitio donde llegaban a una comodidad, orden, equilibrio y libertad.

Las mujeres no tenían que preocuparse tanto por tener un automóvil, por tener ropa "de marca", ya que la vida social era ocasional, y su preocupación fundamental era el hogar y la educación de sus hijos. No tenían que preocuparse tampoco por la falta de tiempo, puesto que estaban integradas al 100% a la casa.

Bueno, o malo, las generaciones que crearon, fueron excelentes, ya sea que se hayan sacrificado o que se hayan sentido realizadas, esas mujeres habían cumplido, y con verdadero amor, entusiasmo, llegaban a la vejez, con tranquilidad, y sin tener que cuidar a nietos como pasa ahora. Sus entretenimientos eran, la costura, la lectura, el bordado, la pastelería, la cocina, y algunas otras los paseos por los campos, con hijos, nietos, mascotas, amistades y familiares.

El hombre, en esa época, trabajaba, para sostener el hogar, para la educación de sus hijos, y no había que hacer gastos fuertes como ahora (teléfonos celulares, computadoras, juegos de video, auto para la esposa, auto para el jóven de 14 años, ropa de "Liver", restaurant por lo menos cada 8 días, viajes (por que hay paquetes), y cirugía plástica. Desde luego que ahora con el sueldo del hombre de la casa no alcanza para esos lujos.

La vida cambió y se divulgó la idea, de que en el trabajo de la casa deben participar todos. ¿Porqué se inició esta corriente? Por que la mujer "tuvo" que trabajar, ya no le gustó estar encerrada, y las mujeres empezaron a acudir a las universidades. Y sus ingresos los empezaron a utilizar, en, ropa cara, maquillajes, auto, joyas, actualmente teléfonos (muchas mujeres de ahora quieren el último modelo de teléfono y paquetes para pagar renta mensual, también para poder platicar en el teléfono celular, olvidando que los teléfonos celulares son para avisos urgentes o semiurgentes, pero no para platicar por ratos prolongados), Por esta razón hay ahora mujeres abogadas, médicas, empresarias, ejecutivas, y candidatas a la presidencia del País. De ahí que el trabajo de la casa, ahora en la actualidad, no es tanto responsabilidad de la Mujer. Sobre todo la que trabaja, si bien le vá tendrá para la servidumbre, y entonces el núcleo del hogar se pierde. Los hijos llegan de la escuela a su hogar y no huelen a comida, ni huelen a olla de frijoles guisándose, y no encuentran a su mamá. Solo a la sirvienta, quien les preparó una comida rápida.

Las mujeres que trabajan más de 8 horas al día, tienen abandonado el hogar de una u otra forma. Se ha perdido la calidez que brindaban antes las mujeres en su casa. Después de 8 horas de trabajo, las que no tienen servidumbre tienen que lavar, cocinar etc. lo hacen de una manera no agradable y muy a disgusto. Poco caso hacen de los hijos, y menos de hombre de la casa.

Estas mujeres esperan que sus hijos les ayuden y ya están acostumbradas a ordenar, sobre todo las ejecutivas. Y en su hogar a quien ordenan? pues a sus hijos: Hijo, estoy muy cansada suve a mi recámara y traeme mis pantuflas por favor, hijo traeme mis llaves, (siendo que su hijo está haciéndo su tarea, no le importa a la mamá), insiste, hijo baja mis llaves, hijo traeme esto, traeme lo otro. Actividades que en realidad son actividades personales de la mamá.. Pero que actúa como jefa, y a sus hijos aún con amabilidad son sus esclavos.

En estos casos donde la mujer trabaja 8 horas, es lógico pensar que su esposo que también trabaja 8 horas, se distribuyan las actividades del hogar. Inclusive lavar la ropa, limpiar las recámaras. Si la Mamá no trabaja y solo se dedica al hogar, tendrá que hacer lo que antes hacían nuestras abuelas, preparar un hogar cálido, eficiente, y así mejorar la educación de los niños. Si no trabajan, tendrán que preparar los alimentos, y saber hacerlos nutritivos, sanos, y a la hora indicada. Tendrán que ir al mercado y comprar lo necesario. Y tendrán que leer, leer y leer sobre la educación y preparación de los hijos en el hogar.

y prepararse en todos aspectos, no solo dedicarse a su arreglo personal y a pedir y pedir lujos.

Quiero decir con esto que es diferente en la actualidad, una mujer que trabaja fuera del hogar, que una mujer que solo se dedica al hogar. Las actividades cambian, y las responsabilidades cambian. El colmo es, que las mujeres que no trabajan quieran comportarse como las trabajadoras, y compren demasiada ropa, su arreglo sea exagerado, compren celulares de lujo, y no se preocupen por los hijos y por su esposo, que es lo fundamental en la etapa de la escolaridad, de la adolescencia y muchas veces en la edad de adultos jóvenes.

El colmo también es, que la mujer que no trabaja tenga de esclavos a sus hijos aún por actividades para su persona, traeme la toalla,…..traeme mis zapatos…… ve a esto, ve a lo otro, yo estoy muy cansada.

Bueno hay que respetar también las actividades de los hijos y no distraerlos en sus lecturas, en sus tareas, y en sus actividades paraescolares. Inclusive fomentarles actividades pero deportivas, culturales, fuera de la escuela. Hay mucho que reflexionar.

Michael Murphy

EL ENTUSIASMO

El entusiasmo es una actitud positiva, y sensación de bienestar para realizar actividades y planear proyectos simples o complicados. Es una actitud que puede ser temporal, puede durar mucho tiempo o puede ser permanente. Las personas tenemos diferetes grados de entusiasmo, desde un mínimo interés por hacer las cosas hasta la realización de nuestras actividades con gran placer. Cuando no hay nada de entusiasmo, las acciones se realizan con apatía y pesimismo que son las actitudes contrarias y negativas.

Cuando se vive con entusiasmo, los trabajos prácticamente se vuelven placeres, gustos y la vida se vuelve agradable mejorando también nuestra salud física y mental. Una persona entusiasta se puede reconocer por su optimismo al trabajar y vivir, por sus proyectos, sus objetivos, su afán de mejorar en todos aspectos y además se nota saludable.

Esta actitud es hasta ahora la única manera de vivir placenteramente y el único remedio para no sentir ni preocuparse por el envejecimiento. No hay otras formas; la cirugía plástica solo cambia la apariencia física, pero el alma sigue siendo la misma. La buena nutrición contribuye a la salud desde luego, pero si hay pensamientos negativos, temores, apatía, pesimismo, envidas; la persona se va a sentir enferma y desganada.

Se puede tener entusiasmo, aún teniendo problemas y adversidades. Todos tenemos un factor hereditario para enfrentar lo negativo, pero tenemos también un aprendizaje de adquirir actitudes positivas por medio de imitaciones y conocimientos. Las buenas enseñanzas se adquieren no solo en la escuela sino en el hogar de nuestra niñez y en los hogares que nosotros mismos formamos. Se puede aprender y practicar esta actitud como si fuera un entrenamiento o adistramiento de algún deporte o disciplina.

Sabiendo que existe entusiasmo y que se puede aprender y aumentar, habrá que decidirnos a practicarlo.

Valorar lo que tenemos, sin desear muchas cosas que están fuera de nuestro alcance, nos puede provocar tensión emocional y frustración al no poder adquirirlas. Estos deseos de poder, de adquirir lujos, de competencia, cuando son exagerados provocan desequilibrio, depresión, perdida de la autoestima y se puede perder el entusiasmo. En cambio apreciando los valores físicos, morales, espirituales que tenemos, vemos la vida con mayor alegría y satisfacción y estas sensaciones nos hacen ser entusiastas.

El entusiasmo va unido a la humildad, a la sencillez, al amor por la vida y nuestros semejantes. No olvidemos que en nuestras familias tenemos que enseñar y poner ejemplos, la educación de nuestros hijos es la prioridad en gran parte de nuestra vida, y es la mas importante. En esa etapa formativa más que obtener cosas materiales o beneficios propios la formación de buenos seres humanos debe ser el enfoque.

Afortunadamente el amor y la enseñanza de valores no implica la necesidad de tener riquezas nii lujos. Las personas eminentes en la historia han tenido en su gran mayoría una infancia con pobreza y carencias materiales.

Es triste ver a jóvenes en edad escolar y universitarios con gran pesimismo hacia los estudios y hacia la vida misma. Pierden el entusiasmo muchas veces por aspectos económicos o familiares, pero por gran pobreza que exista todos tenemos que valorar lo que tenemos, apreciarlo y tener entusiasmo apreciando nuestra vida.

Se ve por el contrario con alegría adultos mayores haciéndo ejercicio, con ropa deportiva, o patinando en una pista de hielo con alguno de sus nietos, y genta mayor muy productiva a pesar de su edad avanzada. La diferencia es el entusiasmo. La diferencia no está en lo material. El entusiasmo si requiere de esfuerzos como todo lo que vale en la vida pero no requiere de dinero.

Y es hasta el momento el único valor que podemos practicar como antienvejecimiento.

MICHAEL MURPHY

CONFIANZA (Puntos de Vista)

LA CONFIANZA es un sentimiento que se relaciona con la creencia, el sujeto que tiene confianza siempre tiene un objetivo o motivo de tener este sentimiento. Se puede tener confianza a otra persona, o se puede tener confianza a una empresa, inclusive a una mascota, a un hecho futuro, inclusive a un hecho pasado, a una corriente política, a un suceso. Para tener esa confianza se requiere de conocimiento, aunque no preciso, de las acciones, actitudes, pensamientos, que tienen esos objetivos.

Aunque no se tenga el conocimiento verdadero del objetivo, con lo poco o mucho que se sabe de él o ello, se forma en nuestra mente una "creencia" que si es aceptada y reconocida como benéfica para nuestra persona entonces nace la CONFIANZA.

Entre las relaciones interpersonales, tenemos confianza en algunas personas y desconfianza en otras.

En las relaciones sentimentales, es básico tener confianza en la persona que nos da afecto o en la persona a la que le damos afecto, por que la confianza nos lleva a reafirmar otros sentimientos de simpatía, y de amor. No conocemos totalmente la mente de la otra persona, no conocemos realmente su pasado, no conocemos realmente sus pensamientos, pero por sus actitudes, bondades, afectos, lo podemos en nuestra mente "clasificar" y lo etiquetamos con CONFIABLE O NO CONFIABLE.

Para que exista amor al prójimo, en ocasiones no necesitamos de la confianza. Por ejemplo, cuando nosotros ayudamos a un pordiosero, no sabemos nada de él, no tenemos conocimiento de lo que es, pero por lástima, compasión o amor al prójimo lo ayudamos con unas monedas. En este caso no necesitamos tener confianza.

Pero para que exista un amor sentimental, un afecto de amistad, un afecto o compañerismo, si necesitamos de la confianza para que este lazo sea fuerte.

La confianza en estos casos es un vínculo esencial entre nosotros y el objetivo. La confianza es lo que mantiene la relación de una manera ascendente y de pie, aún en situaciones adversas.

La desconfianza, duda o miedo frente a nuestros objetivos nos afecta negativamente y nos lleva a la quiebra, por ejemplo de una empresa, de una relación sentimental, de una amistad etc.

Es conocido que la desconfianza nos lleva al fracaso. Aunque algunas veces la desconfianza basada en hechos conocidos negativos es favorable para nuestras metas o deseos.

LA CONFIANZA GENERA CONFIANZA. LA DESCONFIANZA GENERA DESCONFIANZA.

Si tenemos un compromiso en una relación, esperamos que (ESPERANZA) la relación crezca sin fracasar.

Si hay miedo, temor, desconfianza, (empresas o personas) habrá rigidez, combatividad, envidia, sacrificio, perfeccionismo negativo, crítica, violencia....... y todo esto a la larga provoca "la muerte" de proyectos, relaciones y sistema inmunológico. El miedo provoca en el cuerpo hormonas como adrenalina y cortisol que no solo nos enferman sino que nos envejecen más.

En cambio cuando hay CONFIANZA MUTUA, se encuentra flexibilidad, cooperación, paz interior, admiración, excelencia, fluir,..... emociones relacionadas con hormonas que favorecen el rejuvenecimiento y la salud.

La confianza está dentro de nuestra mente, ES UNA OPINION FAVORABLE HACIA OTRA PERSONA O GRUPO O EMPRESAS ETC. ES UNA HIPOTESIS SOBRE LA CONDUCTA FUTURA DEL OTRO. Al decir hipótesis, entendemos que no lo sabemos realmente, pero lo presentimos en base al conocimiento aunque no sea total. También interviene la Intuición que es una actitud muy marcada en las mujeres.

Se pierde la confianza por suposiciones, a veces no verdaderas, solo suposiciones, y como se menciona antes, la DESCONFIANZA GENERA DESCONFIANZA.

OTRA CONFIANZA ES LA QUE TENEMOS A NOSOTROS MISMOS. Esto tiene que relacionarse obviamente con la AUTOESTIMA. La AUTOCONFIANZA es necesaria para tener CONFIANZA en otras personas. LA AUTOCONFIANZA es el convencimiento que alcanzamos sobre nuestras propias capacidades y cualidades. Es también un sentimiento que se genera en nuestro interior y de cuyo desarrollo somos responsables. En la infancia necesitamos que el entorno, y en especial el padre y la madre, aporten seguridad, atención y nos haga sabernos queridos. Más tarde y a lo largo de toda la vida, aunque sigamos necesitando ser escuchados, respetados, valorados, y queramos saber y sentir que se cree en nosotros y en nuestras capacidades, debemos tener presente que la confianza la tenemos que trabajar a diario personalmente. Debemos para ello tener paciencia, darnos tiempo, cuidar las formas y no olvidar evaluar y valorar cada una de nuestras acciones, no con el propósito de juzgarlas, sino con el fin de constatar nuestras capacidades y conocer nuestras limitaciones.

Si no tenemos confianza en nosotros mismos es imposible creer que los demás confían en nosotros si nosotros mismos no lo hacemos. Por eso el origen de la desconfianza en la mayoría de las veces está dentro de nosotros y no de las otras personas o de los objetivos.

Si no hay equilibrio interno pensaremos que el apoyo, el aplauso o la admiración se nos ofrece para animarnos, por guardar las formas o, en la mayoría de las ocasiones, porque no nos conocen realmente y se quedan en la imagen que les estamos proyectando, es decir, creemos que les estamos engañando.

Para contar con una buena autoestima debemos estar convencidos de que somos aptos para la vida que hemos elegido llevar. Quien no goza de confianza en sí mismo, posterga las decisiones, da largas a los asuntos pendientes, va dejando cosas sin hacer por el camino y mantiene una actitud de parálisis. Con todo esto, la apariencia es de una persona en quien no se puede confiar.

Por ello, es también nuestra responsabilidad seleccionar, cuidar y mimar a las personas con las que nos rodeamos y algo muy importante, apartarnos de las que hacen disminuir nuestra confianza y, por ende, nuestra autoestima.

Para que exista una relación es imprescindible que exista confianza. Habiendo confianza, la relación interpersonal debe ser serena, cómoda, que favorezca un enriquecimiento personal, y nos permita vivir en equilibrio, armonía y autenticidad.

LOS HOMBRES NO PODRIAMOS VIVIR EN ARMONIA SI FALTARA LA CONFIANZA.

LA ARMONIA Y EL EQUILIBRIO EXISTEN EN UNA RELACION SOLO CUANDO HAY CONFIANZA.

BUSQUEMOS ESTOS VALORES, CON EL DESARROLLO DE NUESTRA AUTOESTIMA PRIMERO Y DESPUES TENER AUTOCONFIANZA DESPUES CONFIANZA EN NUESTROS SERES QUERIDOS.

ATTE.

MICHAEL MURPHY

CREENCIAS

Creer es pensar que algo es real, fue real o será real sin una comprobación personal, científica o por mayoría.

Si nosotros reflexionamos un poco, muchas cosas que damos por ciertas NO LO SON. En los conocimientos, en las noticias, en la Historia, en el Futuro.

Vivimos en un mundo de Creencias, por que no podemos comprobar por ejemplo, que en realidad hay millones de asteroides que giran en una órbita al rededor del sol. Nosotros como personas no lo podemos comprobar, con nuestros sentidos. Solamente podemos creer en lo que leemos, nos informamos, vemos en la televisión, en el Cine, aprendemos en los libros etc. Y después de analizar todo lo que revisamos sobre ese tema de los asteroides, pues nos queda: creer, o no creer.

Con esto quiero decir que vivimos en un mundo de pensamientos que la mayoría son creencias. No son demostradas por nosotros.

No podemos comprobar tampoco, que En un País lejano, un Dictador, que tiene determinada religión, somete a su pueblo y es mal gobernante. Solo podemos tener noticias de esto por los periodicos, y medios informativos. Pero no nos Consta totalmente.

Este pensamiento que nos formamos de esa persona es una "REALIDAD" por que así lo dicen los medios. PERO estrictamente no lo SABEMOS.

Estamos expuestos pues a mucha información falsa, y nos formamos una idea de lo que es el mundo, el universo, y lo que es la vida en general.

Las creencias en relación a la Historia de Adán y Eva, ya en la actualidad todos sabemos que son escritos basados no en hechos reales, sino en Leyendas, Cuentos o Historias sin ninguna confirmación absoluta.

Las épocas cambian, los conocimientos cambian, y ahora en relación a la creación de la humanidad hay otras Historias, Leyendas, Cuentos. Y en base a descubrimientos de culturas antiguas, escritos, dibujos etc. se ha hablado también que los humanos no aparecieron de Adan y Eva, sino que Seres de otros planetas vinieron a poblar la tierra o a dejar niños de las diferentes razas que existen (amarilla, blanca, negra, roja etc.) con fines experimentales. (Todo esto son creencias)

Y También son creencias, los hechos que tanto estudian los científicos en relación a la evolución de las especies. Teorias que no Cuadran totalmente, ya que se ha hablado del eslabón perdido, como una falta de algo que a los científicos no les checa (matematicamente hablando).

Y que tampoco es muy creible, por que sigue habiéndo monos, Chimpances, Orangutanes, y estos por qué no se transformaron?

Todo lo anterior en relación a la aparición del Ser Humano en la Tierra, Son Cuentos, Historias, Leyendas, y algunos hechos tratan de basarse en las culturas antiguas y descubrimientos biológicos. PERO EN NUESTRO PENSAMIENTO son historias que nosotros CALIFICAMOS POR NOSOTROS MISMOS como CREENCIAS.

Para creer en algo, Nos basamos en los adelantos que hemos percibido últimamente, en relación al Universo, tecnología, y se ha unido esto al pasado, a lo que las culturas antiguas pensaban. NUESTRAS CREENCIAS SIGUEN SIENDO Y SEGUIRAN SIENDO CREENCIAS.

Por mi parte creo que otros seres han venido a la tierra de otros mundos. Y ESTO NO DEJA DE SER UNA CREENCIA.

NADA LO PUEDO COMPROBAR YO MISMO.

USTEDES EN QUE CREEN?

MICHAEL MURPHY

LOS ESCAPES

Nuestras actividades rutinarias, para cualquier edad, para cualquier género nos llenan muchas veces de angustia, tensión, preocupación y al final cansancio. Sean niños, adultos, adultos mayores, todos los individuos tienen quehaceres con responsabilidades, que son deberes, y muchas veces no son agradables. Después del descanso y del sueño, las personas tenemos que volver a realizar la rutina de trabajo, y el descanso nocturno a veces no es suficiente. Hay amas de casa que amanecen cansadas, sobre todo por que ellas tienen muchas actividades que cumplir. En el fondo desea UN ESCAPE, quisiera ausentarse unos minutos, unas horas, y hasta unos días de esta rutina. En el trabajo los jóvenes oficinistas, y empleados, tienen presiones de sus jefes, de la misma competividad, de las envidias de los compañeros etc. Desean que pronto termine su turno para ir a UN ESCAPE. Los profesionistas están sujetos también a presiones excesivas, por ejemplo un cirujano que tiene responsabilidades extremas inclusive de vida o muerte, sujeto a críticas, a trabajo físico, y emocional intenso, muchas veces desea abandonar la rutina y dedicarse a otras actividades.

Todos necesitamos un ESCAPE, cuando tenemos esa necesidad de detenernos un poco en nuestras actividades, que siempre están cargadas de exigencias por ejemplo: ganar dinero, hacerse de un patrimonio, educar hijos, ser competitivo en el mercado laboral, superar las dificultades propias de la profesión, superar las ansiedades que genera el paso del tiempo y el miedo a hacerse viejo y no lograr la consecución de los sueños, todo esto genera fracturas emocionales, crisis de ansiedad, depresiones crónicas y ganas de salir huyendo.

Hay muchas maneras de Escaparse de esa rutina, y muchas no son sanas, legales ni deseables, como por ejemplo el alcoholismo. Muchas personas toman una copa antes de dormir para poder conciliar el sueño, muchas personas fuman cada vez que se sienten con ansiedad. La mayoría de las personas utiliza el sexo para relajarse pero dejan a un lado la parte amorosa y afectiva. Otras personas utilizan tranquilizantes, antidepresivos, para poder olvidarse momentáneamente de la realidad. Estas formas de alejamiento de la realidad son mecanismos de negación para evitar la parte dolorosa que es real. Es una manera de ESCAPAR de las preocupaciones y asuntos que provocan angustia o frustración. Las drogas es un ejemplo típico y son las más dañinas.

Otra manera de Escaparse, de huir de la rutina es la VIOLENCIA. Normalmente tenemos un impulso de defender nuestra integridad y nuestra dignidad enfrente a diversos peligros. Cuando la violencia se utiliza en exceso es un mecanismo para liberar y ESCAPARSE de la tensión. Los gritos, los golpes, pelearse en la calle, etc. sucede cuando los niveles de tensión han llegado a ser muy altos e insoportables. Se pierde el control emocional.

Otros escapes, son cambios radicales temporales o definitivos en la manera de vivir. Hay quienes huyen o cambian de pareja, de trabajo o de País. El temor provoca que la estrategia sea abandonar antes de ser abandonado. Cuando las cosas se ponen difíciles las personas prefieren dejar de ser quienes son, y adquirir otra identidad (temporal o definitiva), dejando relaciones, raíces, trabajos, carrera profesional, dejando una pareja, etc.

Otra forma de escape se le llama SUBLIMACION, que significa transformar un deseo frustrado, un ideal inalcanzable, en algo posible o alcanzable. La practica de los deportes (una persona que admiró a los grandes deportistas olímpicos, o profesionales, tiene un deseo frustrado, por que no alcanzó grandes lugares, y mantiene el deporte ALCANZABLE) También está la práctica del yoga, la meditación el tai chi. También está el querer escribir, utilizando la creación y la imaginación. Cantar, bailar, aprender cosas nuevas, cambiar rutinas viejas por nuevas. Todo esto es Sublimación. Son prácticas para ESCAPAR de las angustias.

Dentro de las mejores prácticas para las HUIDAS O ESCAPES, están las relaciones familiares y de amistades. Estas relaciones generan una sensación de liberación de tensiones. El estar con amigos y familiares, los momentos de cercanía, los recuerdos, todo sirve como amortiguador de la rutina y de la ansiedad. Amar a otros, escuchar y ser escuchados, reunirse con los familiares, para practicar "los rituales" y costumbres de antaño, abrir el corazón a alguien en quien se confía plenamente. Todo esto tiene poderes curativos insospechados.

La tendencia a buscar el amor, dar amor, sobre todo, es un antídoto contra el tedio y el aburrimiento. Idealizar a una persona, sentirnos amados por alguien, mitiga nuestras angustias y mágicamente disminuyen los dolores y zozobras.

Al pensar que tenemos amor, pensamos que tenemos fuerza para enfrentar la adversidad.

Las personas Eligen, como ESCAPAN y HUYEN de alguna manera para contrarrestar la ansiedad de la rutina diaria. Cada elección lleva un resultado diferente. Lo recomendable desde luego es la sublimación, los vínculos afectivos y el amor.

USTEDES COMO HUYEN?

MICHAEL MURPHY

RESILENCIA

La resilencia desde el punto de vista psicosocial es la capacidad que tiene un individuo de generar factores psicológicos para resistir, adaptarse y fortalecerse ante un medio de riesgo generando éxito individual, social y moral (Oscar Chapital C. 2011)

La resilencia desde el punto de vista psicológico se refiere a la capacidad de las personas o grupos para sobreponerse al dolor emocional para continuar con su vida.

Desde la 23a edición del Diccionario de la lengua española de la Real Academia Española, aparece esta palabra definiéndola como la capacidad que tiene una persona o un grupo de recuperarse enfrente a la adversidad para seguir proyectando el futuro. En ocasiones, las circunstancias difíciles o los traumas permiten desarrollar recursos que se encontraban latentes y que el individuo desconocia hasta el momento.

¿ Por qué es importante la Resilencia ?

Es la principal arma, contra la Ansiedad y la Depresión, que son enemigos que nos pueden afectar a todos. La Ansiedad (del latin Anxietas, "angustia, aflicción") es una respuesta emocional o conjunto de respuestas que engloba: aspectos subjetivos o cognitivos de carácter displacentero, aspectos corporales o fisiológicos caracterizados por un alto grado de activación del sistéma periférico, aspectos observables o motores que suelen implicar comportamientos poco ajustados y escasamente adaptativos. La ansiedad tiene una función muy importante con la supervivencia, junto con el miedo, la ira, la tristeza o la felicidad. En la actualidad se estima que un 20.5% o más de la población mundial sufre de algún trastorno de ansiedad, generalmente sin saberlo. Se calcula también que en el año 2020, la población con Ansiedad y depresión será de más del 50%.

La depresión como término médico, hace referencia a un síndrome o conjunto de síntomas que afectan principalmente a la esfera afectiva: la tristeza patológica, el decaimiento, la irritabilidad o un trastorno del humor que puede disminuir el rendimiento en el trabajo o limitar la actividad vital habitual, independientemente de que su causa sea conocida o desconocida. Aunque ése es el núcleo principal de síntomas, la depresión también puede expresarse a través de afecciones de tipo cognitivo, volitivo o incluso somático. En la mayor parte de los casos, el diagnóstico es clínico, aunque debe diferenciarse de cuadros de expresión parecida, como los trastornos de ansiedad.

¿ Cómo se adquiere la RESILENCIA ?

Existen distintas circunstancias que favorecen o no el desarrollo de la resilencia en cada persona, como la educación, las relaciones familiares y el contexto social. Los especialistas afirman que la resilencia está vinculada a la autoestima, por lo que es importante trabajar con los niños desde pequeños para que puedan desarrollar sanamente esta capacidad.

La resilencia es "Fortaleza" y los niños la adquieren principalmente en su familia.

La fortaleza es física y es de carácter. Los padres tienen que enseñar a los hijos a superar las crisis, los problemas, las desilusiones, los desencantos. Tienen que enseñarlos a ver la realidad, a conocer la moral, la ética. En un ambiente de hogar, en un ambiente de tranquilidad, de calma, los padres principalmente mediante el ejemplo y en cada detalle cotidiano, les enseñaran a solucionar los problemas sin tensión emocional, sin gritos, sin estrés. Los padres deben mostrar cómo se soluciona un problema. Y deben mostrar como se levanta una persona de una caída, sin presentar angustia. Tan solo con el ejemplo de un niño que sufre una caída de poca importancia, en lugar de mimarlo bastante, y acariciarlo de modo extremo, habrá que decirle que se levante, que siga caminando que el dolor rápidamente pasará, esto sin dejar de mostrarle afecto.

La fortaleza Física también deben trabajarla los padres, cuidando su salud, invitándolo y enseñándolo a que haga alguna actividad deportiva (las artes marciales en los niños son ideales para adquirir resilencia), Con el Tae Kwan Do, los niños sufren de golpes, pero aprenden a recibirlos, aprenden a levantarse de una caída, aprenden a defenderse, y estar fìsicamente aptos para ello.

El carácter fuerte se trabaja con la mente. Los padres no deben darle a sus hijos extrema comodidad, ni cosas materiales o juguetes en abundancia. No deben estar acostumbrados a tener lo mejor. La formación de un carácter fuerte tiene que estar ligado al esfuerzo, y al sufrimiento. Quieran o no los padres, el sufrimiento en ocasiones es la mejor manera de adquirir carácter.

Cuando las familias solo educan a un niño, generalmente lo enseñan mal, y el niño no adquiere Resilencia. Por que como es hijo único los padres le dan todo lo material, y todo el afecto; por consiguiente lo enseñan a tener todo, sin esfuerzo, y eso es lo peor para la educación. Las familias de 3 hijos o mas, carecen de lujos, pero los niños con esas carencias se hacen más fuertes de carácter, conocerán que los esfuerzos son necesarios para lograr objetivos.

El niño con Resilencia, piensa, siente, actúa y se enfrenta a cualquier situación por difícil que sea, y eso lo seguirá empleando en la edad adulta. El niño con resilencia adquiere habilidades, se levanta de los tropiezos, siente que es capaz de muchas cosas, actúa y no se queda esperando que las cosas sucedan por arte de magia. Adquieren confianza en si mismos, tienen humor, tienen iniciativa, tienen independencia, se relacionan mejor con las personas, y sienten el cariño de sus padres y pueden dar cariño a las personas.

Padres: Muchos pueden tener angustia, depresión y falta de Resilencia, pero por favor no eduquen asi a sus hijos. Traten de prepararse y conocer como se adquiere la resilencia. Formen hijos con Fortaleza Física y Mental. Es una obligación.

Michael Murphy

Espero sus comentarios.

PUNTUALIDAD

La puntualidad es una virtud que se adquiere desde la infancia. Tiene un significado especial en la vida actual, ya que se relaciona principalmente con la RESPONSABILIDAD y con otros valores.

La puntualidad suele definirse como la capacidad de completar una tarea o satisfacer una obligación en un lapso de tiempo previamente acordado.

En el diccionario se encuentra: Puntualidad es el cuidado y diligencia en llegar a un lugar o partir de él a la hora convenida. (la Falta de puntualidad “impuntualidad” exaspera)

Y a la vez Diligencia significa: cuidado y actividad en ejecutar algo. Prontitud, agilidad, prisa.

La puntualidad es un valor, un hábito. Luis XVIII decía que la puntualidad es la cortesia de los reyes, y un dicho popular dice: El tiempo perdido hasta los santos lo lloran.

De este valor humano se derivan otras cualidades como son la responsabilidad, el respeto, la formalidad, el orden, la exactitud, la precisión. La puntualidad es cortesía, educación y respeto hacia uno mismo y hacia los demás. De tal manera que una persona impuntual se le considera como irrespetuosa, desordenada, desconsiderada y también la impuntualidad es como un insulto, un desprecio por el tiempo de los demás. Y asi debe ser, por que la falta de este valor afecta mucho a la sociedad y a las personas. Por ejemplo: Una persona que es impuntual en sus pagos de algún préstamo ocasiona graves problemas para ambas partes. El daño que se produce es inmenso y es mayor para el que no paga puntualmente (endeudamiento).

Se ha afirmado que la impuntualidad es nociva para la producción y para los que invierten. Y los sociólogos opinan y también los científicos están de acuerdo acerca de que la puntualidad es un ingrediente crucial en el desarrollo económico. Es un principio básico: la organización de la vida social implica un tiempo coordinado.

Se han realizado estudios sobre la puntualidad y sobre la impuntualidad, tratando de encontrar las causas de esta última, como en el estudio de L.A. Lockwood “Causes of tardiness”, en donde se establecieron 8 categorías de causas de impuntualidad: trabajo, malfuncionamiento del reloj, salí tarde, problemas con el auto, accidente o causa inusual, enfermedad, ninguna razón y me quedé dormido. Claro que este estudio es de 1930 y ahora las razones son diferentes y la gran mayoría de las veces las causas son verdaderas mentiras. Además de estudiar las causas o los motivos o los pretextos, se han estudiado que hay factores que influyen como son los geográficos, raciales, culturales, clima, medio ambiente, tradición y nivel económico entre otros.

Actualmente en las actividade cotidianas hay impuntualidad en todas las personas ( o casi todas ). Y no solo es unilateral, sino el problema es mixto, por ejemplo: Ante una cita a una revisión médica, el paciente tiene que estar a la hora fijada, pero el médico generalmente se toma ciertas licencias, (por qué?) y la puntualidad no es recíproca.

Hay algunas actividades en donde la puntualidad no es muy necesaria, como en alguna fiesta o reunión informal, donde se cita a las 21 horas pero no está mal visto llegar una hora después “para no ser los primeros”, sin embargo en las invitaciones más formales se agrega el término “puntual” para no perjudicar la organización.

Una persona puntual, no significa que no tenga muchos otros compromisos, mas bien es una persona organizada, que inclusive puede tener más tiempo ocupado que las impuntuales. El colmo de las personas impuntuales es que lleguen tarde a citas de extrema importancia, incluyendo a sus mismas bodas, y otros compromisos sociales, e incluyendo a citas legales de importancia extrema.

Para tener PUNTUALIDAD, se requiere de una conciencia humana, una personalidad Sana, (la persona impuntual es reconocida por algunos sociólogos como una persona sociópata, por que afecta a muchas personas por su acción) Se requiere para tener puntualidad de un esfuerzo, voluntad, que son valores indispensables en todos los campos de la vida, para el desarrollo de “buenos” seres humanos. Las personas puntuales por lo general son ordenados, responsables, honestos.

La PUNTUALIDAD se adquiere desde la infancia, cuando los niños son llevados a la escuela a “buen tiempo”, y antes de la hora de entrada. Los padres se están preocupando por esto y se lo transmiten a sus hijos. Si se enseña puntualidad a los niños, estos tendrán una vida más agradable y ganarán reputación, credibilidad y confianza. Tendrán la oportunidad de sobresalir entre los demás como seres humanos, considerados, sensibles y respetuosos del tiempo de quienes les rodean. Al demostrar puntualidad las personas proyectan una imágen positiva y profesional. Se demuestra una personalidad con madurez, con respeto, educación, capacidad de organización, orden y eficacia.

Después de la enseñanza en el hogar, la escuela es el sitio para seguirla fomentando. En los países más desarrollados, la impuntualidad es una actitud que se castiga a la vez que la puntualidad suele premiarse. En la escuela primaria y secundaria, llegar 15 minutos tarde implica ganarse media falta. En la Universidad muchas veces era costumbre de algunos maestros cerrar la puerta con llave 5 minutos después de iniciada la clase. Tal parece que esa costumbre se ha abandonado.

No hay duda, no hay discusión, no hay pretextos:

La puntualidad debe ser rigurosa en todos los actos de la vida diaria:

1) a la hora de entrar al trabajo

2) al acudir a cualquier acto o evento

3) En reuniones y otros encuentros.

4) En citas personales y en cualquier otro compromiso.

5) En los compromisos adquiridos de cualquier índole.

En caso de no poder llegar a tiempo, es correcto avisar, por el medio que sea más rápido, para evitar que otras personas se vean perjudicadas. (Tel. Celular por ejemplo)

MICHAEL MURPHY

SALUDOS A TODOS. Espero sus comentarios.

AMA DE CASA

¿Qué es ama de casa? ¿Un oficio? ¿Una profesión? ¿Un trabajo?

En las encuestas, en los censos, en algunos otros formatos en el renglón donde dice Actividad actual, o donde dice se dedica a..... Se pone este título cuando la mujer solo hace el trabajo del hogar, sin tener otra actividad ni reciba honorarios. También en los Certificados de defunción hay un rubro donde dice, se dedicó a...... y se llena con este término "ama de casa"

?De dónde deriva este título de "ama"?, significa también jefa, patrona, de un hogar; cuando la mujer tenía a su cargo muchas actividades en una hacienda por ejemplo, tenía que ser esposa, madre, y jefa del personal que en gente rica no era poco; incluyendo a los peones, caballerangos servidumbre, etc.

Ama de casa es un título o nombramiento que se le da a la esposa, madre, concubina, que se dedica a las labores de SU hogar. Actividades que son muchas, y de todos conocidas. En las familias tradicionales que aún Hay en nuestra sociedad, el hombre es proveedor y está tiempo fuera del hogar, y la mujer está más tiempo en el hogar y sus actividades son precisamente mantener el orden la disciplina, la organización de los integrantes de la familia. La madre tiene las cualidades necesarias para formar una familia ejemplar y muy organizada tan importante que es esto ya que como siempre nos han enseñado la familia sigue siendo la célula de la sociedad.

La mujer que está en el hogar debe tener amplios conocimientos de economía, psicología, dietética, higiene, medicina, pedagogía, sociología, relaciones públicas, y además debe saber lo que estudian sus hijos y aprender casi igual que ellos. Aparte, debe conocer de salud, belleza, mantener su buen físico, hacer ejercicio, y cuidar la salud de todos los integrantes de su familia.

La mujer tiene cualidades que el hombre no tiene. Principalmente el ama de casa es EDUCADORA, enseña a sus hijos y a su esposo, ya que el hombre no llega al matrimonio bien educado para la familia, se acaba de educar con su esposa. La mujer es además "dadora de vida”. Nadie lo puede negar, solo la mujer puede dar la vida. El hombre claro que contribuye con su espermatozoide, pero la vida del nuevo ser se inicia dentro del cuerpo de la mujer.

Se debe valorar ese gran título de "ama de casa", porque sabiendo que es tan importante, conociendo que hay problemas en la formación de familias buenas, integradas, sabiendo que hay problemas en la formación de mejores seres humanos, inclusive las mujeres no se valoran a sí mismas y no quieren realizar el papel de ama de casa. Muchas mujeres que son responsables de un hogar no saben la gran responsabilidad que tienen y no se superan para formar un mejor hogar.

Ahora hay mucha facilidad para ser mejores tanto hombres como mujeres.
? Donde pueden aprender las mujeres a perfeccionaras como amas de casa? Los temas que deben dominar ya los mencioné, incluyendo psicología, economía etc. El internet es un arma moderna que permite estudiar y aprender de diversos temas. El ama de casa debe dominar la computación para poder tener respuesta a varios temas que en su hogar encuentra que son necesarios puesto que empieza a haber fallas.

Es común por ejemplo que se presente en los niños un bajo rendimiento escolar. Nadie ayudará tanto al niño como su madre. Y ella debe aprender a ayudarle al niño para que mejore en su escuela. Si no sabe cómo debe estudiar además del internet, en los libros. El ambiente de un hogar donde hay escolares y estudiantes, debe ser de ESTUDIO, con libros, internet, y comunicación, mucha comunicación. Este es tan solo un ejemplo de la labor de un ama de casa. Si algo falla en su hogar ella debe dirigir las actividades para que se resuelva la falla. Si algo va mal en su matrimonio, ella debe estudiar la manera de resolver eso, con ayuda siempre de libros y otros medios de comunicación.

Es común que muchas mujeres "amas de casa" sepan mas de los problemas de otros hogares que de los suyos mismos, Es común también que la mujer de hogar dedique más tiempo a comunicarse con personas ajenas a su hogar o a familiares distantes y ponga menos atención en los problemas de su propia familia que muchas veces ni siquiera los puede reconocer porque está distraída con otras actividades que en lugar de favorecer al hogar lo hunden más.

Es muy difícil ser una buena ama de casa, hay muy pocas con cualidades óptimas para un buen funcionamiento del hogar. Y por ser tan difícil esta actividad, prefieren no formar un hogar, o formar un medio hogar que es cuando trabajan y están poco tiempo en casa.

URGEN buenas amas de casa, hay manera de que estudien, hay manera de que se perfeccionen, hay manera de que no pierdan el valioso tiempo tan fugaz que es de tener a sus hijos en su hogar.
Sepan valorarse y hacer que sus esposos las valoren, no tengan temor ni vergüenza de decir con orgullo SOY AMA DE CASA, pero no tan solo eso. DEBEN DECIR SOY UNA BUENA AMA DE CASA.


Michael Murphy

Espero sus comentarios

HOMBRES A UNIRSE ¡¡¡¡¡¡ MUJERES A SANAR

Escribí hace poco sobre la igualdad de la mujer, sobre los roles de los géneros, y en general sobre el daño que ha ocasionado la falta de ese conocimiento tanto de hombres y mujeres, existiendo siempre, pero en esta época muy marcada la pérdida del rumbo, la pérdida de los proyectos de vida, la pérdida de la consciencia de los géneros. También comenté sobre varios movimientos que aparecen en distintas partes del mundo principalmente sobre la NO VIOLENCIA, NO MACHISMO, y sobre el papel del hombre para mejorar el mundo.
Encuentro este Video, y Palabras en donde el Hombre pide Perdón a la mujer en nombre de todos, y de todas las épocas.
Se puede disfrutar totalmente en youtube: http://www.youtube.com/watch?v=v3iKK65TYXA

Querida Mujer, venimos aquí hoy a tí como hombres comprometidos en ser más conscientes en todos los sentidos.
Sentimos un profundo amor, respeto y un sentimiento creciente de adoración por los dones de lo femenino.
También sentimos profunda tristeza por las acciones destructivas del inconsciente masculino en el pasado y en el presente.
Queremos pedirles disculpas y reparar esas acciones, a fin de dar a luz una nueva era de co-creación contigo.Al ser yo, cada vez más consciente, me doy cuenta del rol de las energías masculinas y, femeninas: dentro de mí en ti y en toda la vida.
Sé que todos tenemos acceso al espectro de estas energías.
También siento un creciente despertar a una dimensión más allá de todas las dualidades, libre y abierta... como el cielo.
Me comprometo a vivir y administrar una masculinidad que nos honre y celebre como iguales.
Sé que, con el fin de honrarte realmente como mujer multidimensional, debe estar plenamente presente en mi, y en los dones que poseo para compartir contigo.
Juntos podemos crear grandes milagros, al nutrirnos el uno al otro de una manera consciente, tratándonos con reverencia y respeto, y adorando la divinidad expresada tanto en la energía masculina como en la femenina.
Como hombres, nuestra relación con el Femenino ha sido casi siempre inconsciente.
Siento mucha pena que por tanto tiempo la mujer y la Energía Femenina hayan sido subyugadas y oprimidas.
A través de la historia los hombres te han violado y abusado, quemado en la hoguera....comprado y vendido tu cuerpo a cambio de placer sexual.......ocupando posiciones políticas y religiosas de poder relegándote a posiciones serviles, obligándote a tapar tu cara e incluso mutilar tus órganos sexuales de placer.
Puede que yo mismo no haya hecho esto, pero soy consciente de las fuerzas inconscientes de la psique masculina que se han sentido amenazadas por el Femenino y por eso han buscado dominarlo.
Muchos de los hombres que te han suprimido y abusado ya no están vivos.
Dentro de los que vivimos, aún muchos hombres no serán capaces de disculparse....por que viven encadenados en una prisión de ira, vergüenza y miedo.
En nombre de todo mi género, te pido disculpas por nuestras acciones inconscientes cuando estábamos iracundos y asustados, en las manos destructivas de nuestra psique.
Elijo no contribuir más con esas fuerzas, y a no ser dirigido por ellas en mi propia vida.
Te ofrezco estas disculpas con la esperanza de poder comenzar de nuevo en un espíritu de co-creación.
Reconozco que las religiones de los últimos miles de años han sido principalmente fundadas y propagadas por los hombres.
Pero todo lo que hemos conocido realmente es la expresión masculina de esas cosas.
Como resultado, hemos suprimido espiritualidades más sinceras, conectivas e inclusivas.
Ahora también me comprometo a honrar la espiritualidad basada en la divinidad femenina. Honro tu profunda conexión con la Tierra. Como hombres, nuestra relación con nuestro planeta y sus recursos a menudo ha sido motivada por la competencia, la adquisición y la dominación.
Hemos creído erróneamente que la expansión podría protegernos de la usurpación, y en el proceso violamos el carácter sagrado de La Tierra y perturbamos sus ritmos naturales.
Me comprometo a escuchar la intuición que tienes de cómo sanar nuestro planeta y hacerlo prosperar.
Honro tu intuición y tu profunda capacidad de sentir.
Como hombres, a menudo hemos devaluado los sentimientos y la intuición, a favor de una visión dominada por los datos y la lógica.
Esta forma de ser parecía necesaria para mover a la humanidad más allá de la superstición y la animalidad, pero en el proceso hemos perdido en gran parte el corazón de la vida.
Me comprometo a respetar las artes de la sensibilidad, la intuición, y la sabiduría del corazón femenino, para que juntos podamos integrarlas en una visión equilibrada de la vida, que honre e incluya a todas las sabidurías.
Honro la belleza y la integridad de tu cuerpo.
Cuando a través de nuestros cuerpos, nos cuidamos el uno al otro con devoción consciente, no hay fronteras para el amor que podemos generar.
Siento dolor por que los hombres hayamos utilizado tu belleza como una forma de comercio en la prostitución y la pornografía.
En manos de la lujuria, a menudo carecimos de las habilidades para intimar con gracia o para tomar un "NO" por respuesta.
Adopto una postura en contra de cualquier forma de comercialización forzada o sin alma de la belleza de la mujer, y respeto tu cuerpo porque te pertenece a ti.
Honro tu capacidad para la resolución pacífica de conflictos, tu capacidad para disculparte con eficacia y perdonar con gracia.
Nosotros, los hombres hemos librado guerras sin fin sobre nuestros desacuerdos....en el acto de defensa de nuestras tierras y de proteger a nuestras familias, nos convertimos en adictos a la lucha misma.
Por el contrario, es raro encontrar una guerra o una invasión instigada por una mujer.
Me disculpo por arrastrarte en mis palabras y por la violación, el asesinato, los corazones rotos y las familias que resultaron dañadas a raíz de ellas.
Damos la bienvenida a tu sabiduría en la creación de un mundo que pueda vivir sin recurrir a la destrucción.
Honro tu capacidad de escuchar a tu cuerpo y sus necesidades, de alimentación, descanso y recreo.
Celebro tu capacidad de prestar atención a lo que es aquí y ahora.
Como hombres, nuestra preocupación por las metas y los resultados a menudo nos han dejado exhaustos y no nos ha permitido estar disponibles para una relación.
Sabemos que también as arrastramos en este desbalance frustrando a menudo su deseo de conectarse con nosotros.
El tiempo para alcanzar una manera centrada de ser, está ya sobre nosotros.
Doy la bienvenida a tu sabiduría para mantener el equilibrio en nuestros cuerpos y en las formas de encontrarnos.
Honro tu sentido de la justicia compasiva. En nuestro sistema de justicia, los hombres hemos dominado a través de jueces y policías, construyendo prisiones y reverenciando el principio del castigo.
Te doy la bienvenida a trabajar juntos en traer el corazón de regreso a nuestro sistema de justicia.
También sé que la economía mundial ha estado dominada por el inconsciente masculino, creando a menudo un sentido de la escasez y la codicia.
Como resultado, muchas personas han quedado pobres y desposeídas.
A través de tu sentido natural de la crianza y la abundancia, sé que podemos trabajar juntos para crear una economía global y verdaderamente consciente y amorosa.
Al pedirte disculpas por los daños que los hombres te han causado, reconozco que yo y muchos de mis hermanos también se han sentido heridos por nuestras madres, nuestras hermanas, nuestras parejas y ex parejas.
Estoy dispuesto a sentir ese dolor totalmente dentro de mi.....y dejarlo ir.
Te perdono por cualquier forma en que puedas haber actuado inconscientemente, como me perdono a mí mismo y a nuestro género por nuestro caminar dormido.
A partir de este día y siguiendo adelante en el camino, me comprometo a tratar tu corazón como el templo sagrado que es, y me comprometo a honrar lo femenino en ti y en mi y en relación con toda la vida.
Sé que al dejar atrás el pasado y unir las manos en el presente, podemos crear una verdadera sinergia de nuestras fortalezas.
Juntos, no hay nada que no se pueda lograr.
Juntos, podemos hacer milagros.
Juntos podemos hacer milagros...., milagros...., milagros

consciousmen.com


Movimiento iniciado por varones conscientes para mover esta energía.
Muchas mujeres han otorgado su perdón:



Comentario de una mujer:

Me llega este mensaje en uno de los momentos más importantes de mi vida... en un momento de aclaración ante mi misma de cuál ha sido mi caminar en este tiempo de vida... me siento muy feliz de pertenecer a un grupo de mujeres, abuelas, que empezamos un dia a caminar llevando con nosotras el mensaje de "EL DESPERTAR DE LA CONSCIENCIA FEMENINA PLANETARIA" y agradezco a todos esos círculos de mujeres que han despertado junto con nosotras... agradezco profundamente también a esos amados hombres que también decidieron encontrar a la escuela del AMOR buscando ese despertar femenino dentro de ellos mismos.

HOMBRES A UNIRSE ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ MUJERES A SANAR.

Anónimo.




SALUDOS A TODOS:

MICHAEL MURPHY

RIVALIDAD HOMBRE/MUJER

Actualmente en la mayor parte del mundo hay una influencia moderna que se basa en una filosofía feminista. Las mujeres entran ya desde hace unas décadas en actividades propias del hombre. Inclusive ahora hay profesionistas en áreas antes prohibidas para la mujer. Hay mujeres arquitectas, hay mujeres traumatólogas, mujeres urólogas (pocas). Y es conocido que hay mujeres líderes en la política y en muchos ámbitos de la sociedad.
Muchas veces esto ha ocasionado consecuencias no muy favorables, para las familias (descuido de los hogares), y para los hombres. HA PROVOCADO RIVALIDAD ENTRE HOMBRES Y MUJERES, lo que a su vez, trae DIVISION, y problemas. Los roles se han confundido.
Las Fanáticas de la filosofía feminista, quieren la IGUALDAD entre hombres y mujeres. EN TODO.
¿Porqué afanarnos en ser iguales si por naturaleza somos diferentes?

Por naturaleza, por biología, por cultura, por religión, es bien sabido, que Ni el hombre es sin la mujer, ni la mujer es sin el hombre. Así como la mujer procede del hombre, también el hombre nace de la mujer. Ni uno es más, ni el otro es menos: tan solo en nuestra forma de pensar, de sentir y de ser, somos muy distintos. Los propósitos de la vida, de la naturaleza son específicos para cada uno de nosotros.

La rivalidad no debe desarrollarse a grados inmensos. El desarrollo, la superación debe existir, y la convivencia debe ser como tradicionalmente se ha hecho: Complementarnos.

Entendiendo nuestros propósitos, la igualdad máxima y la comparación de querer o hacer lo que el otro sexo hace ha sido un error. TENEMOS FUNCIONES DIFERENTES. El valor como personas SI ES IGUAL. Pero las diferencias en los géneros son inmensas. Las mujeres son tiernas, sensibles, románticas, soñadoras, etc. El ambiente de los hogares lo hacen las mujeres, con una actitud de Amor.
Los hombres quieren que las mujeres no pierdan su feminidad. Si las mujeres toman su lugar, será mas fácil que los hombres tomen su lugar. Las mujeres tienen cualidades por naturaleza que los hombres no tienen, como son el ser Educadoras, además de que pueden Dar Vida.
Las mujeres deben ser dignas, con carácter, deben expresar sus ideas igual que los hombres, deben desenvolverse y cultivarse como los hombres. Sin Embargo la IGUALDAD absoluta, no existirá nunca.

La Rivalidad existe, pero debe ser como en las otras rivalidades Positiva y de SUPERACION.
Los roles de mujeres y hombres SON DIFERENTES.

Michael Murphy

LA RIVALIDAD FEMENINA

LA RIVALIDAD FEMENINA
La rivalidad típicamente es mas notoria en los hombres, en todos los tiempos, grandes momentos de la historia se han fundado en la confrontación del hombre contra el hombre y contra sí mismo. Sin embargo, la mujer no está exenta, y a rivalizado, tal vez desde siempre, motivada por otros factores, prehistóricamente.
Desde la antigüedad la mujer ha luchado como todo ser humano para satisfacer su instinto de supervivencia, protección de su patrimonio y esto se ha heredado culturalmente, incluyendo un afán de dominio que también lo ejerce con su pareja.
Ahora, socialmente ha habido cambios en las conductas de las mujeres por su mayor participación social principalmente que ha originado que tengan diferentes motivaciones, espacios y proyectos. Tradicionalmente insegura, la mujer ahora cambia y transforma su rol en la familia y en la sociedad.
Tradicionalmente la mujer es "ama de casa", pero desde que adquirieron el derecho de voto, a principios de la primera guerra mundial, la mujer tuvo que trabajar inclusive como obrera, convirtiéndose en la principal mano de obra ante la ausencia de los hombres que iban a la guerra. Muchos sociólogos mencionan que ahí nace la rivalidad entre mujer y mujer.Las mujeres empezaron a considerar a las propias mujeres como sus principales rivales. No ven en los hombres un peligro, sino a alguien de su propio género.
Es mayor la rivalidad en el mundo occidental, donde la presión para la competencia es mayor, para destacar en todos los ámbitos, incluyendo el Deporte. La palabra rivalidad puede compararse a la palabra "competir" y otros conceptos también son semejantes: competencia, éxito, desarrollo personal.
En algunos casos la rivalidad es satisfactoria, pero puede ser maliciosa.
Una combinación aceptable sería la rivalidad, la competencia, con la SOLIDARIDAD. Pero en general las mujeres ya sea por naturaleza o por conducta aprendida tienen temores a la soledad, al fracaso, a no trascender, a la infelicidad, a la muerte.
En la Historia hay mujeres célebres que han rivalizado ferozmente por ejemplo el caso de Lou Andréas-Salomé, novelista y psicoanalista de fines del siglo XIX. Fué amante de Rilke y Nietzsche, y destacada alumna de Freud, competía con sus amantes para demostrar su inteligencia y superioridad. A las mujeres ni caso les hacía.
Hay una rivalidad entre las mujeres musulmanas, por tratar de ser la esposa favorita. Pero la rivalidad entre mujeres occidentales es más abierta.
Hay rivalidad, entre madre-hija, hermana-hermana, suegra-nuera (MUY NOTORIA).
Las mujeres necesitan ser queridas, aceptadas, y luchan por ser mejores en todos los ámbitos (el mejor cuerpo, la mejor casa, el mejor marido, los hijos más exitosos, una profesión reconocida, etc.
No esta tan mal esa lucha, sin embargo se combina con los miedos: a la soledad, al fracaso etc.
Una rivalidad, debe ser sana, que deje lecciones valiosas, una competencia más positiva, que dé mejores resultados, para corregir errores, ser mejores que ayer, aprender más, acomodar las prioridades, fijarse nuevas metas, en una palabra: SUPERACION.

Una mujer rival, que no se supera, y que esta llena de envídia, ES PELIGROSA, puede tener una vida muy amarga, llena de deseos de venganzas, y muchas veces actúa y no solo lo piensa.

SU AMIGO:
MICHAEL MURPHY

Espero comentarios.

RIVALIDAD Y MACHISMO

Todos padecemos de temores y miedos cuando nos enfrentamos a nuestros "rivales". Todos tenemos un sentimiento de defensa y de protección, y queremos ser "más" que nuestros semejantes. Cuando detectamos un peligro de alguien que puede adueñarse de algo propio lo convertimos en nuestro rival. Esto es más predominante en hombres que en mujeres, aunque en ocasiones la rivalidad femenina es de mayores consecuencias. Los ejemplos son muchos, como el "rival de amores" que es alguien que desea a la misma pareja y sobreviene una "lucha" para la conquista. La historia de la humanidad está llena de "luchas y de Conquistas", pero el precio ha sido inmenso con muertes en cantidades formidables. La rivalidad puede ser por un objeto, un puesto político, o simplemente una categoría o distinción. En las mujeres la rivalidad es por sobresalir en el aspecto de ser más atractiva que la otra, y una mujer puede tener varias rivales.

En los hombres ha existido la rivalidad por el poder, y se mezclan varios sentimientos que provocan un deseo de hacer algo con el objeto de obtener lo que se quiere, desde la envidia, agresiones verbales y físicas. Las personas defendemos nuestras propiedades, nuestros valores, familia, y defendemos nuestro "status" social, y salimos diariamente a la defensa de lo propio.
Cuando alguien insinúa o pretende ser o tener más que nosotros, lo consideramos un "rival".

El Machismo es un gran ejemplo de la rivalidad de los hombres.
Queremos ganar siempre y no ser inferior al otro. En la ciudad se observa siempre ese machismo al manejar un vehículo. Siempre se quiere ganar el carril, se quiere avanzar más rápido, se quiere "ganar la salida" después de un alto, queremos manejar hasta adelante y no ir atrás, buscamos la manera de llegar primero. Muchas veces esto ocasiona conflictos de los maneadores llegando a agresiones verbales y físicas, algunas veces lesionados graves. Esto demuestra que la rivalidad, el machismo son situaciones graves.

Para detener esta agresividad y mostrar una actitud más humana ha parecido en España un movimiento de hombres que intentan mirar de frente a sus sentimientos para desterrar la tradicional "deficiencia emocional" que les ha caracterizado con las relaciones personales y que luchan por ser conscientes de su responsabilidad en una sociedad igualitaria.
Se reúnen en grupos de 5 a 10, para hablar de lo divino y de lo humano. Y procuran quitarse todas las capas de la masculinidad tradicional a través de una comunicación libre de prejuicios.
En estos grupos hay marineros, sociólogos, panaderos, profesores, etc. y reflexionan para encontrar lo que les impide tener una vida más plena.

Entre muchos temas tratan de hablar sobre el respeto a la libertad de la mujer y desechar el modelo de fuerza, sometimiento y rivalidad, y comienzan a preguntarse cuál es su papel en el mundo.
¿Por qué los hombres se relacionan con el poder de una manera tan activa?
¿Qué tienen que hacer los hombres para mejorar la paternidad y la relación de pareja?
¿Por qué sienten temor a ser menos hombres?
Son algunas de las preguntas que se hacen en esos grupos.
Otros temas que tratan son la sexualidad, la relación con el padre, con los hijos y la pareja y la muerte.

El machismo ha sido por tradición una situación en donde se le prohíbe al hombre ser "vulnerable o débil", y no se le puede permitir que tenga sentimientos básicos como el miedo o la tristeza, y todo esto ha conllevado a que se relacione mal con el universo emocional.
Norman Duncan, dice que el sexo masculino "está un poco perdido", desconoce su rol en la actualidad (después de la independencia de la mujer), muchos no tienen la educación emocional, y se sienten tan perdidos en la gestión de su rabia, tristeza y miedo que ni siquiera son capaces de admitir lo que sienten.

TERMINAN MALTRATANDO A SUS PAREJAS Y A SUS HIJOS.
Las mujeres están "empujando" en el tema de la igualdad, y ya es hora de que los hombres tengan un cambio para hacer una sociedad justa.
En estos grupos se ha logrado que los hombres se sientan más satisfechos con la vida y se hagan más responsables de sus acciones, aprenden a manejar sus sentimientos y cambian su rol en las relaciones personales.

Se debe buscar un equilibrio positivo, pero definitivamente la agresividad es negativa. Sobre todo por situaciones insignificantes.

Después se reflexionará también sobre la Rivalidad Femenina.

Gracias por sus comentarios.

Michael Murphy

DIGNIDAD Y EFICACIA

Reflexiones sobre la Educación.

La educación es en la vida tan importante como comer y respirar. La educación la recibimos de muchas personas en nuestra vida y también educamos, bien o mal, pero tratamos de enseñar, y orientar a hijos, alumnos, parejas, compañeros de trabajo etc. El aprendizaje no siempre es el adecuado, hay deficiencias por múltiples factores relacionados a la capacidad mental, a la inteligencia emocional, al ambiente del hogar, al ambiente de las escuelas, de los trabajos, a la integridad familiar, etc.

Los niños sobre todo son los seres que mejor deben ser educados, y los padres, abuelos, maestros son los encargados de esa misión tan importante que lleva a la formación de seres humanos capacitados y buenos.

Cuáles son los mejores métodos para enseñar y educar?

Recordemos el método educativo “Montessori” que ha existido desde 1907, cuando María Montessori creó la primera casa de los “niños” en Roma. El trabajo de María Montessori no solamente era el desarrollar una nueva manera de enseñanza, sino descubrir la vida y ayudar a alcanzar al niño su potencial como ser humano, procurar desarrollar este potencial a través de los sentidos, en un ambiente preparado y utilizando la observación científica de un profesor entrenado.

María Montessori enseñó una nueva actitud y una nueva manera de mirar a niños. Como se sabe este método no es reciente, ya tiene más de 100 años de creado, sin embargo en la práctica, muchos maestros o no lo emplean bien, o de plano ha sido deficiente en muchos aspectos.

Por ejemplo, dentro de los principios de esta manera de educar están: Autonomía, Independencia, Iniciativa, Capacidad de elegir, Desarrollo de la voluntad y la autodisciplina. Otros aspectos: El orden, la concentración, el respeto por los otros y por él. En los niños muy pequeños, los maestros piensan que estos principios los puede ir formando el niño, de manera natural. Y muchos maestros, en lugar de acompañar más a los niños, los dejan más tiempo solos en los grupos, por decir así “desatendidos”.

El maestro piensa que está utilizando el método Montessori, sin embargo lo que está haciendo es trabajar menos con el niño. En este método como en algunos otros métodos que se establecieron en el siglo pasado, se le da mucha importancia a la capacidad del educador de amar y respetar al niño como persona y ser sensible a sus necesidades. El educador ejerce una figura de guía, que potencia o propone desafíos, cambios, novedades. El ambiente Montessori no incita a la competencia entre compañeros, se respeta y valora el logro de cada alumno en su momento y ritmo oportuno.

El error, equivocación o falta, es considerada como parte del aprendizaje, por ello no es castigado, resaltado o señalado, sino es valorado e integrado como una etapa del proceso, se suele estimular a que el niño haga siempre una autoevaluación. De acuerdo a lo anterior es un método “extraordinario”, lleno de amor, respeto y donde la naturaleza misma del niño hace que aprenda.

(EL MAESTRO TRABAJA MENOS), o muchos maestros se aprovechan de estos principios para que sobre todo EXISTA MENOS DISCIPLINA, MENOS ORDEN, MENOS IMPOSICIÓN, que son principios de la enseñanza clásica. Entre otras muchas cosas, se menciona que El niño marca su propio paso o velocidad para aprender y hacer de él la información adquirida, con los métodos más relajados. Y con los métodos clásicos existen horarios, tiempos definidos para cada actividad.

Lo que puede suceder, es que el niño educado con estos sistemas, llegan a las Universidades sin Orden, Sin disciplina, sin noción del tiempo, y pensando que su VALOR principal está en su persona y no en lo que hagan o no deban hacer.

Se observan alumnos en las universidades, con mucha falta de respeto a los catedráticos, y más aún, en la vida diaria de toda la sociedad, estamos regidos por horarios, reglamentos, escalafones, autoridad, disciplina, que muchos de estos niños no entienden.

La Educación Clásica enseña lo que al salir de la escuela encuentra el educando: Obediencia, respeto, disciplina, orden, eficacia, por lo cual me inclino más por este tipo de educación. Si nos vamos a los extremos La educación más rígida, la educación Militar, también tiene sus partes buenas.

LA OBEDIENCIA, es lo fundamental. Los niños pequeños necesitan a veces una enseñanza rígida, no tiene todavía capaciad de distinguir y reflexionar sobre muchas cosas, y simplemente tienen que obedecer en algunas cosas. Los padres saben por qué. Los maestros saben porque. La disciplina estricta, el control del silencio, el estarse quieto, son valores también que forman a una persona.

UN ASPECTO IMPORTANTE EN LA EDUCACION, CONSIDERO ES LA DIGNIDAD HUMANA. La necesidad de respetar, mantener y fortalecer siempre la dignidad humana está inserta en el interior de todo ser humano. La dignidad constituye el núcleo mismo de su ser como persona. Toda relación entre personas es una relación de la dignidad compartida entre cada una de ellas. El proceso educativo se mueve en esta relación de personas, por tanto esta relación es una relación con su dignidad.

Ya Kant en su segundo imperativo categórico establece que todo ser humano como fin en sí mismo, posee un valor que no es relativo sino intrínseco. Este valor en cuestión que no se puede cuantificar es la dignidad. Hay que afirmar a la persona por sí misma, nunca como medio. Dentro de la educación en la escuela y en la familia, se le debe enseñar al niño, que es una persona en desarrollo, y que vale la pena ser persona, y que su formación como persona debe tener un valor inmenso, más que otros valores.

Así mismo la dignidad (el valor como persona) debe ser enseñada desde siempre. El ser humano algo que no tiene precio porque está más allá de todo precio. La relación autoridad-director (a); director (a) – maestros; maestros-maestros; maestros-estudiantes, estudiantes-estudiantes, etc. ahí es donde a veces se insertan en forma de la violencia, el acoso, el rechazo, la imposición, etc. acciones todas alejadas de lo que es la persona y en ella lo más propio de ella, su dignidad.

Y LA OTRA PARTE IMPORTANTE EN LA EDUCACION, ES DESDE LUEGO LA EFICACIA. Según Idalberto Chiavenato, la eficacia "es una medida del logro de resultados"
• Para Koontz y Weihrich, la eficacia es "el cumplimiento de objetivos"
• Según Robbins y Coulter, eficacia se define como "hacer las cosas correctas", es decir; las actividades de trabajo con las que la organización alcanza sus objetivos.
• Para Reinaldo O. Da Silva, la eficacia "está relacionada con el logro de los objetivos/resultados propuestos, es decir con la realización de actividades que permitan alcanzar las metas establecidas. La eficacia es la medida en que alcanzamos el objetivo o resultado" .
• Simón Andrade, define la eficacia de la siguiente manera: "actuación para cumplir los objetivos previstos. Es la manifestación administrativa de la eficiencia, por lo cual también se conoce como eficiencia directiva" .
• Finalmente, el Diccionario de la Real Academia Española nos brinda el siguiente significado de Eficacia: (Del lat. efficacĭa). Capacidad de lograr el efecto que se desea o se espera .

En la enseñanza y en la educación si no hay EFICACIA, no hay resultados. Los niños, y adultos deben comprender que tendrán siempre metas. Y esas metas se cumplirán con eficacia. Todo en la educación tiene su porque. Enseñar que la eficacia es un fin, es adecuado en todas las ramas de las actividades humanas. Para que estudiar matemáticas?. El niño de sexto año, tendrá la idea,,,, pero antes de tener la idea de la utilidad,,,,, Tendrá que tener una finalidad: EFICACIA… cumplir con lo que los adultos le dicen.

La tarea de todos los educandos es LA EFICACIA EN LO QUE HACEN. Los adultos deben enseñar con el ejemplo.

La madre deberá ser Eficaz en sus funciones, del hogar y de su trabajo, eficaz en ser puntual y hacer sus compras en el super. Eficaz en tener lista la ropa del educando. Eficaz en tener a tiempo los materiales, libros, auxiliares de la educación. Eficaz en el orden y disciplina del hogar. Si tiene algún trabajo fuera del hogar, el niño debe conocer que tan eficaz es en él.

El padre, debe ser Eficaz en su trabajo que desempeña, Eficaz en poder arreglar un aparato descompuesto o solucionar los problemas técnicos, Eficaz en ser el principal proveedor, Eficaz en acompañar a la familia en todas las actividades. Eficaz, en su trabajo fuera de casa (y platicar al educando de los logros obtenidos). Todo esto servirá de ejemplo para los niños, y conocerán que los objetivos, se logran con esfuerzos. Los adultos enseñarán cuales son los objetivos principales. Los niños de Primaria, más que aprender autodisciplina, aprenderán disciplina imitando la que los padres ejercen.

TODO ESTO ES COMPLEJO Y MOTIVO DE REFLEXIONES. POR AHORA PUNTUALIZO QUE LA DIGNIDAD Y LA EFICACIA SON PUNTOS CLAVE PARA LA BUENA EDUCACION DE LOS NIÑOS Y TAMBIEN DE LOS ADULTOS.


MICHAEL MURPHY

MERCADOTECNIA

Desde luego que hay que recordar al Maratonista Abebe Bikila, conocido como “La leyenda de los pies descalzos”.


Que triunfó en los juegos olímpicos de Roma en 1960, y Tokyo en 1964; en ambos casos batió las marcas mundiales. Lo reconocen como “héroe nacional en Etiopia”. Desde su infancia corría en los montes y llanuras ya que ayudaba a su padre en su trabajo de pastor. En su adolescencia ingresó al cuerpo de la Guardia Imperial y ahí empezó a entrenar. En 1956 participó en el campeonato de las fuerzas armadas ganando el maratón y batiendo los records de las competencias de 5000 y 10000 metros.
En los Juegos olímpicos de México en 1968, corrió el maratón pero se retiró en el kilómetro 15. En 1969 tuvo un accidente automovilístico quedando cuadripléjico y falleció cuatro años más tarde debido a una hemorragia cerebral.
Es muy interesante saber que en el maratón de Roma, corrió descalzo, aunque ya en el de Tokyo utilizó unas zapatillas marca Asics.
En relación a este Deportista, actualmente hay algunos estudios que mencionan que correr descalzo ocasiona menos lesiones y menos cansancio muscular en las piernas y pies principalmente. Sin embargo, los entrenadores toman en cuenta muchos factores para elegir los zapatos de sus atletas, como son el tipo de competición, la constitución del atleta, el tipo de pisada, musculatura, peso, talla, etc.
Antes, no se estudiaban tanto estos temas. En mi adolescencia no teníamos entrenador, y solo participábamos en el atletismo sin conocimiento alguno, los zapatos que utilizábamos eran los que podíamos comprar, y no nos interesaban las lesiones, deformaciones o secuelas que pudiéramos tener. Recuerdo una marca de zapato deportivo “Dunlop”, que eran muy simples, pero bonitos, no tenían tacón elevado, no tenían suela especial, y teníamos que ahorrar algunos pesos para poder adquirirlos. Esos fueron los primeros zapatos de marca que adquirí. Había otros sin marca, blancos, que se utilizaban también en las actividades “deportivas” escolares.
MERCADOTECNIA:
En la cuestión de los zapatos deportivos y no deportivos, ahora interesa mucho “vender”, y poco les interesa a los fabricantes el saber que es mejor andar descalzo o correr descalzo. Y aparecen marcas, y marcas, y estilos, y estilos, y cada vez más caros. Y hay que tener cuidado de no caer en esas trampas, que la publicidad menciona. Por ejemplo: Ha salido un calzado (Slimmin Clogs) que sirve para bajar de peso de una manera simple y efectiva. Tienen la forma de los clásicos zapatos Suecos, y son de suela más alta en la punta que en el talón, su diseño hace que el pie se ponga en una cierta posición que simula el movimiento que hacemos cuando hacemos escalada en el gimnasio. Tan solo al dar unos pasos por las calles estaremos haciendo el doble de Ejercicio. Pero la maravilla de los Slimmin Clogs, no termina ahí, ya que además aseguran que ayudan a combatir la celulitis y permiten una mejor circulación de la sangre. Actualmente tienen un costo de 12 Euros el par.


Otra marca, la Fit Lop, lanza un zapato con una capa en la suela que al utilizarlo gasta un 15% mas de energía, y con esto, mayor cantidad de calorías quemadas, como si esto fuera poco, ni siquiera se sienten al caminar, por su tecnología, dan la sensación de andar descalzos.. Además ayudan a tonificar piernas y glúteos y reducen los dolores de espalda o articulaciones.



Los Fabricantes de zapatos,,, JAMAS VAN A RECOMENDAR HACER EJERCICIO SIN CALZADO, O SEA DESCALZOS. QUIZA ALGUNOS ENTRENADORES, Pero ya los entrenadores sabrán de acuerdo a sus atletas, cuál calzado recomendarles, tomando en cuenta la amortiguación (cushioning), la estabilidad (stability), el control de movimiento (motion control), calzado ligero de entremaniemto (light weight trainers, performance trainers), calzado para competencias (racers, racing flats) e inclusive zapatos para todo terreno (All terrain, trail shoes)
En el calzado deportivo y otras tantas cosas, la mercadotecnia utiliza en la mayoría de las veces argumentos falsos para poder vender.
MICHAEL MURPHY.